5 неправильних правил харчування
Іноді, намагаючись харчуватися здорово і з низьким вмістом калорій, ми знаходимо альтернативи, які часто виявляються прямо протилежними. Не пийте напої кола, щоб не набирати вагу, а пийте яблучний сік, який, на вашу думку, має менше калорій? Зовсім неправда! Є багато альтернатив висококалорійній їжі, яку ви вважаєте здоровою, але вона не зовсім така, якою здається.
За словами Bright Side, існують деякі правила харчування, про які ви можете забути!
1. Яблучний сік, корисна альтернатива напоям кола
Пастеризований яблучний сік часто вважають корисним напоєм, і багато людей вибирають його замість кола. Якщо ви дійсно хочете зробити здоровий вибір і подбати про свою фігуру, тоді пийте просту воду!
2. Вибирайте бджолиний мед замість цукру
Чайна ложка меду має 25 калорій.
Одна чайна ложка цукру містить 16 калорій.
3. Домашній попкорн із зерен - це здорово
Ви повинні знати, що попкорн, виготовлений класичним способом, із простих зерен і під кришкою, є здоровою закускою і містить навіть більше антиоксидантів, ніж свіжі фрукти, стверджують експерти. Крім того, він приносить значну кількість клітковини, необхідної для травлення.
4. Вибирайте нежирні продукти замість цільних зерен
Крім того, відсутність жиру не принесе користі від вітамінів D, E та A, тому можна споживати цей продукт даремно. Вибирайте нежирні або цільнозернові продукти, адже якщо ви їх вживаєте в помірних кількостях, вам не доведеться турбуватися про жир.
5. Вибирайте суші замість гамбургера, вважаючи, що в ньому менше вуглеводів
На цю ж тему.
Коментарі (2)
Далеко не правильно, що написано в цій статті. Яблучний сік не можна порівняти з кока-колою. Це зробило б кока-колу жирніше яблучного соку, і навіть якби не було, скільки вітамінів містить яблучний сік порівняно з кока-колою? А що, якщо ви наберете вагу? Краще бідний кінь, аніж ніякий. Потім відносяться до меду та цукру. Я б не здався, навіть якби ви сказали мені, що я набрав 15 кг споживаючи мед. Цукор руйнує і не корисний для здоров’я, тоді як мед дуже корисний для здоров’я і має стільки користі. Я не фахівець у харчуванні, але точно знаю, що і ви ним не користуєтесь, тому не повідомляйте читачів непотрібними порадами, які вплинуть на їх здоров’я.!
Як хтось може порівняти колу з яблучним соком? Чи означає "здоровий" ТІЛЬКИ низькокалорійні? Чи можна порівняти коктейль з хімічних речовин та цукру з натуральним соком, отриманим з яблук? Чи можна мед, натуральний продукт, що містить мінерали, вітаміни та інші корисні речовини, порівняти з цукром? Я вважаю, що поради щодо харчування повинен давати той, хто обізнаний і навчений у цій галузі, оскільки це може ввести в оману читачів, які можуть приймати неправильні рішення! Отже, яким би був висновок? Чи слід нам пити колу, оскільки вона має менше калорій і їсти цукор, з тієї ж причини? Я вважаю статтю безглуздою!