Дієта при подагрі Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Подагра викликається підвищеним рівнем сечової кислоти в крові. У більшості випадків причиною є порушення функції нирок. Або не всі пурини можуть бути адекватно перероблені нирками, або пурини в основному неправильно розщеплюються.
В результаті занадто багато сечової кислоти потрапляє в кров і поширюється по всьому тілу. Якщо рівень сечової кислоти підвищений протягом тривалого періоду часу, особливо в Суглоби а деякі тканини містять кристали сечі. Вони тоді здатні, Подагричні напади тригер. З відповідним дієта може Зменшені напади подагри буде.
Уникання м’яса: дієта допомагає при подагрі
Але не тільки без м’ясних продуктів можна стримувати наслідки подагри, але й може алкоголь відіграє не малу роль в утворенні сечової кислоти. Зіткнувшись з алкоголем, нирки нехтують розпадом сечової кислоти. Недавні дослідження показують зв’язок між фруктозою та подагрою. Багато продуктів містять фруктовий цукор, який містить фруктозу.
Фруктоза рухає енергетичним обміном - сечова кислота залишається відходом, який неможливо повністю розщепити. Як частина дієти, найважливішою сентенцією є: відсутність продуктів, багатих пурином. І це часто не так просто зробити - адже навіть бобові або риба містять ці інгредієнти.
Однак багато таблиць продуктів містять детальну інформацію та полегшують орієнтацію. Дієта, яка враховує подагру, також може бути смачною. Наприклад, молочні продукти можна вживати відповідно до настрою, оскільки вони повністю не містять пуринів.
Також більшість сортів овочі можна споживати без хвилювання. У редисі, кабачках або огірках вміст пурину набагато нижче 50 міліграмів - і, отже, нижче тривожної межі. І хоча фрукти містять фруктозу, його можна без вагань включити до дієти подагри, оскільки природних кількостей недостатньо для виведення рівня сечової кислоти з рівноваги.
Висновок: При дієті з низьким вмістом пуринів та відповідний харчування ризик подагри можна значно зменшити.