Дієта при подагрі Що слід їсти

Дієта при подагрі: що я повинен їсти?

їсти

Дієта при подагрі: симптоми та причини

  • Подагра - це порушення обміну речовин, яке викликає підвищений рівень сечової кислоти сьогодення. Причини нападу подагри можуть полягати як у генетичному компоненті, так і в несприятливому харчуванні.
  • Сечова кислота виводиться з організму через нирки або сечу. У той час як у багатьох ссавців є фермент, який розщеплює сечову кислоту, уриказу, нам, людям, доводиться виділяти сечову кислоту.
  • Якщо нирка не може нормально виводити надмірну кількість сечової кислоти, то Нарощуйте кислоту в суглобах і ваше здоров'я через такі симптоми Запалення або набряк напад.

Дієта при подагрі: яку роль відіграють пурини?

Пурини - це елементи, які організм розщеплює до сечової кислоти. ВООЗ більше 200 міліграмів споживання їх щодня збільшує ризик нападу подагри.

Пурини як виробляються організмом, так і надходять через дієту. Як людині, яка постраждала від хвороби, слід стежити за такими продуктами, багатими пуринами, і уникати їх:

Дієта при подагрі: ожиріння і рН

  • Так званий кислотно-лужний баланс відіграє вирішальну роль в оцінці рівня сечової кислоти. Надмірна вага кислоти сприяє захворюванню. В основному, ми хочемо підтримувати кислотно-лужний баланс у збалансованому або злегка лужному стані.
  • Перш ніж займатися будь-яким медикаментозним лікуванням, ви обов’язково повинні його отримати Коригування режиму харчування спостерігати розвиток симптомів. Ожиріння завжди згубно впливає на розпад сечової кислоти, і його завжди слід зменшувати за допомогою дієти. Ви можете дізнатись, як скласти план харчування тут.

Дієта при подагрі: яку їжу слід їсти?

  • Вживання їжі з низьким вмістом пуринів замість їжі з високим вмістом пуринів, безумовно, все ще залишається важливим критерієм для лікування подагри. Алкоголь також є однією з основних причин метаболічного захворювання.
  • Однак у наш час дієта від подагри більше не сприймається так суворо, як раніше. В основному застосовуються ті самі принципи, що стосуються і людей із нормальним здоров’ям: основна увага приділяється збалансованому харчуванню. Немає продуктів, включаючи м’ясо або субпродукти, яких потрібно повністю уникати. Кількість робить отруту.
  • Тривалий час пурини з рослинної їжі вважалися критичними, однак останні дослідження свідчать про позитивний вплив спаржі, шпинату або бобових завдяки білкам і вітамінам.
  • Однак однією з причин подагри є фруктоза, тобто фруктовий цукор. Фруктоза має тенденцію негативно впливати на здоров'я, особливо у людей з уже підвищеним рівнем сечової кислоти. Однак тут застосовується те саме, що вам не потрібно відмовлятися від рецептів з фруктами, а просто дотримуватися двох порцій фруктів на день. Крім того, слідкуйте за фруктозою, яка часто ховається в йогуртах, морозиві чи мюслі.

Дієта при подагрі: слід покладатися на ці продукти

  • Молочні продукти (знижений жир)
  • фрукти та овочі
  • Мінеральна вода і несолодкий чай
  • Риба та курка без шкіри (анчоуси та оселедець)
  • Горіхи та насіння (без солоного арахісу)
  • цільнозернові продукти

Дієта при подагрі: уникайте цих продуктів

  • Солодощі
  • Алкоголь (особливо пиво та міцні напої)
  • Вироби з білого борошна
  • Готові страви
  • Субпродукти
  • Молочні продукти з високим вмістом жиру
  • М’ясо з високим вмістом жиру

Ви можете отримати поради щодо дієти при артрозі тут. А також ви можете прочитати все про мікроелементи або макроелементи, тобто про основні компоненти харчування. У нас для вас також є смачні багаті білком рецепти.

Чи хотіли б ви поговорити з іншими про свою дієту? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE.