Дієта при захворюваннях шлунково-кишкового тракту
Шлунково-кишкова система людини має делікатний баланс, який може бути порушений різними причинами. Однак на більшість шлунково-кишкових захворювань можна впливати спеціально за допомогою дієти, особливо після виявлення їх причини.
Легка їжа для шлунково-кишкової системи
Неконтрольоване надходження їжі, як правило, є проблемою в травному тракті. Шлунково-кишкові розлади можуть вразити будь-кого будь-якого віку. Деякі хвороби тривають лише кілька днів, інші дуже стійкі і тривають тижні або місяці.
Шлунково-кишкові інфекції - найпоширеніші. Зазвичай вони супроводжуються діареєю, нудотою, блювотою та спазмами в животі. Багато інших шлунково-кишкових захворювань також супроводжуються болем і розладом травлення. Бажано якнайменше напружувати шлунково-кишкову систему та піти від неї Легка їжа живити.
Причини та характеристики захворювання
Прояви настільки ж різноманітні, як і причини шлунково-кишкових захворювань. У більшості випадків шлунково-кишкові захворювання супроводжуються наступними симптомами:
- Втрата апетиту
- нудота
- діарея
Незначні порушення рівноваги в шлунково-кишковій системі часто виражаються незначними Біль у животі, гази або запор.
Багато людей також знайомі з цими ознаками від споживання важкої для засвоєння їжі або задишки, таких як цибуля або бобові.
Інші відчувають ці симптоми після споживання певних компонентів їжі, наприклад, тому що страждають від харчової непереносимості.
Правильна харчова концепція
Для того, щоб визначитися з певною концепцією харчування шлунково-кишкового захворювання, спочатку слід з’ясувати причину.
Наприклад, у разі непереносимості їжі слід уникати уражених продуктів.
Запальні захворювання шлунку або кишечника завжди повинен з’ясовувати і лікувати лікар.
Під час фази загоєння a дієта з низьким вмістом жиру вживати з легкозасвоюваною їжею. Це стосується і гострих шлунково-кишкових інфекцій. Під час шлунково-кишкового грипу вживання достатньої кількості рідини та невеликої кількості цукру стає пріоритетом. Найкраще повністю уникати молочних продуктів та інших джерел білка.
Рекомендації щодо спеціальних продуктів харчування
Існує кілька основних правил для так званої легкої дієти: Як правило, слід уникати жиру, білків та всіх продуктів, які важко перетравлюються.
У разі основних продуктів з високим вмістом білка, таких як яйця, риба, м’ясо або молочні продукти, слід використовувати варіанти з низьким вмістом жиру та копчення. Якщо взагалі, їх слід добре готувати і вживати якомога рідше.
Те саме стосується важко засвоюваних овочів, таких як бобові, цибуля, капуста або гриби, а також горіхи та кісточкові фрукти.
Найкраще їсти стиглі фрукти та овочі.
Напої найкраще насолоджуватися негазованими. Також слід уникати алкоголю та кави.
Поради та підказки для повсякденного життя
У пацієнтів із захворюваннями шлунково-кишкового тракту зазвичай добре розуміється, що для них добре.
Приготований з води та вівсянки добре зарекомендував себе Кашовий суп, який можна покращити ложкою здорової ріпакової олії та медом.
Також Кренделеві палички як от zwieback гризти можна безпечно використовувати при більшості шлунково-кишкових захворювань.
Це також рекомендується терте яблуко, які можна споживати в будь-якій кількості.
Що стосується напоїв, то найкраще використовувати трав’яні чаї, такі як ромашковий чай або чай з фенхелю, анісу та кмину для зняття метеоризму. Чорний чай з невеликою кількістю меду також добре переноситься і може полегшити шлунково-кишкові скарги.