Дієта при запорах! Не розумію - форум для схуднення, харчування magicmaman
Ви стикалися з цією проблемою. Протягом 4 тижнів я сидів на дієті, перестав перекушувати і страви ідеальні, а саме риба, овочі, приготовані на пару (зелені) та 0% молочних продуктів, і з тих пір у мене запор (вибачте, якщо це кров).
Я нічого не розумію. Єдиний метод, який працює, що "розблокував" цей pb - це приймати проносне через 3-4 дні без будь-чого, тому що я відчуваю себе набряклим, і це болить живіт більше.
Зелені овочі полегшують транзит, чи не так? Вранці я з’їдаю два дрібнозернисті зернові батончики, щоб споживати додаткову клітковину.
Інше занепокоєння вже не є правилом протягом місяця (не вагітна, це точно).
Чи траплялося це з вами і чи знаєте ви чому? Навіть мій лікар не розуміє.
Допоможіть мені, будь ласка. Я страждаю від своєї ваги: 1,58 м на 77,9 кг (і знову 4 тижні тому я важив 82,4 кг). Однокласники моєї 6-річної дочки кажуть їй, що я товста, моя дитина болить, і я не можу. Я не хочу, щоб вона була нещасною через підлість своїх маленьких товаришів.
Чи можете ви дати мені якусь пораду, я настільки мотивована.
Дякую від щирого серця. Багато любові. Енн
Алексюліан, це класично на початку дієт.
Я вірю, що багато хто з нас були там.
По-перше, це повинно бути пов’язано зі зміною режиму харчування.
Це моя мама знайшла для мене рішення: вона сказала мені, що я вживаю недостатньо жиру. І вона мала рацію.
Я займаюсь спостереженням за вагою, і спочатку я практично виключав жир, тоді як згідно з програмою ми повинні приймати еквівалент 2 куб.м олії або 20 г вершкового масла на день.
Я взяв "транзитні квадрати", які продаються в супермаркетах у розділі натуральних та органічних продуктів, і ввечері з'їв кілька чорносливу, бо не хотів приймати ліки. Ви також можете пити воду Hepar *.
Оскільки я знову ввів жир, все добре, і це не уповільнює втрату ваги.
Також для транзиту потрібно багато пити.
Я вважаю клас "приятелів" вашої дочки дуже жорстоким. Вони, напевно, відчували, що ваша донька дуже сприйняла вас (що є нормальним явищем) і що вам теж боляче, і вони додають ще. Можливо, вам слід сказати йому, що ви хочете схуднути, але що в житті є товсті люди, худі люди, красиві, потворні і що ми не сміємося з зовнішності. Що ти є її мамою і що вона повинна пишатися тобою і менше торкатися цих глузувань, бо ти не соромишся бути тобою.
Ви повинні худнути перш за все ДЛЯ ВАС. Набагато краще, якщо це радує інших, але саме для вас ви худнете.
Зберігайте свою мотивацію та успіх у харчуванні. Побачиш, усе буде в порядку.