Дієта принцеси - надихайтеся коронованими головами
* Іспанська принцеса Летіція Ортіс (Принцеса Астурії)
Завжди елегантна, принцеса Летиція дотримується суворої здорової дієти, щоб схуднути і зберегти свою фігуру у формі великих днів.
Яка сувора дієта принцеси Летиції Ортіс
Для того, щоб завжди мати тонку талію, принцеса дотримується суворої, але здорової дієти і практикує багато фізичних навантажень (теніс, вона любить плавати, їй подобається верхова їзда і катання на лижах). Він за своєю натурою слабка людина і не має тенденцій до набору ваги.
Принцеса Летиція Ортіс їсть багато багатих водою овочів, таких як селера, але уникає таких овочів, як брокколі та цвітна капуста. У її раціон також входять фрукти та овочі, багаті водою - в тому числі: салат, огірок, кавун, диня, апельсини та виноград, які допомагають організму відігнати відчуття здуття, детоксикуючи його.
Принцеса Летиція Ортіс уникає вуглеводів та їх джерел, таких як хліб, макарони, тістечка та рис. У цих продуктах багато цукру, а це означає, що ваше тіло спочатку спалює цукор, а не накопичений жир. Але у принцеси є слабкість: шоколад.
* Йоркська принцеса Беатріче - є шостою особою в черзі правонаступництва британського престолу.
Принцеса Беатріче звинувачує свою (в основному) вегетаріанську дієту та суворі програми боксу та силових тренувань у своєму недавньому успіху з точки зору вражаючого схуднення. Беатріче любить займатися боксом та TRX - де вона використовує власну вагу тіла як свого роду тренування. Принцеса робить вдома від 3 до 5 тренувань на тиждень і, крім того, читає багато книг про харчування. За словами її особистого тренера, її дуже цікавить їжа та здорове харчування.
Тренування принцеси Беатріче складаються з кількох кардіо-сеансів у поєднанні з обтяжувачами рук, медичними кульками та системою TRX, яка є тренуванням на стійкість, що використовує винахід у стилі шківа, який кріпиться до дверної коробки. Персональний тренер каже, що тренування TRX допомогли 26-річній принцесі Беатріче Йоркській нарощувати м’язову масу і одночасно спалювати жир. Принцеса Беатріче потрапила на перші сторінки британських газет у 2012 році, показавши дивовижний результат процесу схуднення, незабаром після закінчення свого першого марафону.
* Герцогиня Кейт Міддлтон - як вона схудла на 13 кілограмів після народження сина
Кейт Міддлтон досягла неймовірної мети: вона схудла на 13 кілограмів лише за два місяці після народження сина Джорджа. Принцеса схудла за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів), а також за допомогою інтенсивних фізичних навантажень: бігу, ходьби, йоги та тренувань та занять спортом.
Хороша подруга Кейт Міддлтон розповіла, що герцогиня за час вагітності набрала всього 13 кілограмів, але за цей час вона займалася спортом і здорово харчувалася. Крім того, коли вона була вагітна, принцеса Кейт Міддлтон підтримувала форму великі дні і регулярно відвідувала тренажерний зал. Вона любить займатися, і, будучи вагітною, плавала і ходила на уроки пілатесу. І всі ці зусилля допомогли їй схуднути і досягти бажаної ваги.
Фахівці з дієти та спорту зазначають, що найкращий спосіб схуднути після народження - це спробувати мінімізувати збільшення ваги під час вагітності двома хитрощами: бути максимально фізично активним і не їсти більше, ніж це так. Тож не дивно, що герцогиня Кейт Міддлтон за рекордні терміни втратила вагу, яку набрала за час вагітності. Герцогиня була справжньою спортсменкою під час середньої школи та коледжу і, як відомо, довгий час була послідовницею фітнесу; вона звикла тренуватися в тренажерному залі по годині на день і до того, як завагітніти, дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів (у якій вона суворо контролювала порції). джерела: 1, 2, 3.