Дієта продиктована вашим статурою - CSID Що трапляється, докторе
Французькі дієтологи виявили сильний зв’язок між типом фізичної конформації та успіхом дієти. Вони розділили жінок на три категорії: андроїди - ті, що набирають вагу у верхній частині тіла, гіноїди - у яких зайві кілограми віддають перевагу нижній частині та моноформи - в яких сліди кулінарних надмірностей можна побачити скрізь. Але кожен може мати осяну талію, якщо дотримується персональних порад.
Режим жінки андроїда
Поперек від ідеального розміру, повні руки і груди, які втратили свою стійкість, - всі вони завдають вам головного болю. Тенденція до набору ваги проявляється у вашій верхній частині тіла. Лікарі також знайшли пояснення: у цьому винен інсулін. Цей гормон, що виділяється підшлунковою залозою, забезпечує метаболізм споживаного цукру та полегшує накопичення жирів у жирових клітинах. Якщо інсулін виділяється в надлишку - оскільки ви з’їли занадто багато або занадто солодко - це спричиняє видиме збільшення ваги, особливо в області живота. Перший крок: відмовтеся від цукру! Потім перейдіть до вправ, які серйозно налаштовують живіт і руки на роботу і тонізують груди: східні танці, плавання, єдиноборства.
Дієта жінки Ginoid
У вас плоский живіт, худі руки, маленькі груди - ви схожі на вічного підлітка. Але, при детальному розгляді справи йдуть інакше. Оскільки ваше тіло затримує воду, ви схильні до целюліту, тому вашими великими проблемами є стегна та сідниці. Дієтологи придумали план, який допоможе вам. Кажуть, що помилки у харчуванні визначили вашу конформацію. Ви незліченну кількість разів намагалися схуднути, тому відмовились від м’яса, сиру та жирів на користь овочів, які ви їсте в надмірній кількості. Ви не знали, що овочі містять багато води, що призвело до целюліту. Не слід худнути, а швидше "здувати", вважають експерти. Шо тобі варто зробити? Окрім передплати на тренажерний зал, придбайте його у басейні або навіть у водному тренажерному залі - це види спорту, які протистоять затримці води і допоможуть вам позбутися від апельсинової кірки на шкірі.