Дієта Пропустіть прийом їжі, щоб схуднути Так, це можливо д-р Жан-Мішель Коен Жан-Марк

Доктор Жан-Мішель КОЕН, дієтолог та автор книги "Я вирішив схуднути", пояснив на Europe1 у "Le Grand Direct de la Santé", як легко схуднути завдяки періодичному голодуванню ...

пропустіть

Принцип простий, просто пропустіть їжу і не їжте протягом 16 годин. Цей новий метод базується на численних наукових дослідженнях.

Як це працює ?

Оскільки більшість людей не можуть поважати правило триразового харчування, ця дієта пристосовується до повсякденного життя кожного: потрібно лише планувати 2 їжі + 1 закуска протягом дня.

Придушити сніданок, щоб схуднути збалансовано? Так, це можливо і навіть науково підтверджено. Їхати без обіду чи вечері? Так, це можна зробити, якщо ми замінимо їх на власну закуску.

Зверніть увагу, що ця методика призначена для людей із дуже хорошим станом здоров’я та у хорошій формі. Звичайно, це не представляє ніякої небезпеки з того моменту, коли ви отримуєте користь від справжнього контролю за харчуванням.