Дієта проти целюліту Як позбутися целюліту - схуднення без ефекту Йойо
Антицелюлітна дієта для позбавлення від 10 фунтів на місяць
Дієтичне меню для позбавлення від целюліту і схуднення
Дізнайтеся про секрети боротьби з целюлітом за допомогою антицелюлітних дієт та продуктів харчування. Дієтичне меню для зменшення целюліту на стегнах. Як позбутися целюліту зараз!
Протипоказання: відсутні. Це не цілком виліковує целюліт, а лише допомагає позбутися видимого целюліту.
Меню антицелюлітної дієти
Меню целюліту базується на якості їжі, найкращий кето-мультивітамін є ключем до боротьби з целюлітом: дієта повинна бути збалансованою та включати якісні поживні речовини пропорційно.
Наша експертна думка про целюліт
Антицелюлітна дієта буде боротися з целюлітом. Якщо у вас надмірна вага, антицелюлітна дієта допоможе вам втратити жир. На думку наших експертів, вам потрібно мати хороші харчові рефлекси, щоб перемогти целюліт.
Антицелюлітна дієта: дієтичне меню для боротьби з целюлітом
Антицелюлітні дієти включають продукти, що містять омега-3, вуглеводи з низьким вмістом глікемії та антиоксиданти для регулювання кровотоку. Ви повинні пити 1,5 літра води на день, але ніколи під час їжі, щоб вивести токсини та поліпшити кровообіг. Нижче наведено дієтичне меню для позбавлення від целюліту:
Целюлітна дієта: понеділок
Обід:
авокадо та лимонний сік
Куряча грудка з каррі та сочевицею
1 козяче молоко або соєвий йогурт
Трохи полуниці
Обідати:
Томатний салат з краплею оливкової олії
Лосось на пару зі шпинатом та соєвим кремом
Рожевий грейпфрутовий салат з м’ятою
Целюлітна дієта: вівторок
Обід:
Салат із зеленої квасолі з горіховою олією та бальзамічним оцтом
Качине філе, коричневий рис зі спаржею
Абрикосовий компот з подрібненим мигдалем.
Обідати:
рослинні вершки
Іспанський омлет з зеленню, рататуй (овочевий суп)
1 козячий, овечий або соєвий йогурт.
Целюлітна дієта: середа
Обід:
Артишоки з винегретом (оливкова олія, лимон, базилік)
Карпаччо з телятини, пшеничний салат
1 йогурт з козячого, овечого або соєвого молока з шматочками груші та кориці.
Обідати:
Змішаний салат: серце пальми, авокадо, солодка кукурудза, помідор, свіжий тунець, коричневий рис, крапля оливкової олії та вичавлений лимон
Компот з вишні
Целюлітна дієта: четвер
Обід:
Натерта морква в олії волоського горіха та яблучному оцті
Філе тріски, фондю порей
1 куб овечого сиру
Цільнозерновий або багатозерновий хліб
Полуниця з цедрою лимона.
Обідати:
Хумус (чистий нут)
Смажена індичка, кабачки, обсмажені з кмином
1 соєвий молочний йогурт (або козячий, баранячий).
Целюлітна дієта: п’ятниця
Обід:
Спаржа з вінегретом
Смажене куряче стегно (без шкіри), брокколі на пару
Свіжий козячий сир
Хліб із закваски
1 персик.
Обідати:
Тертий селера, винегрет з оливкової олії, яблучний оцет і часник
Філе форелі з подрібненим мигдалем, лободою
1 козячий, овечий або соєвий йогурт.
Целюлітна дієта: субота
Обід:
Огірковий салат з м’ятою
Філе тунця на грилі, кіноа з куркумою
1 скибочка домашнього яблучного пирога.
Обідати:
Порей з вінегретом (оливкова олія та вичавлений лимон, з маринованою цибулею)
Пасероване куряче філе, горох
1 козячий, овечий або соєвий йогурт
ананас.
Целюлітна дієта: неділя
Обід:
Салат з руколи з волоськими горіхами
Філе баранини, запіканка з цвітної капусти з домашнім соусом бешамель (з кукурудзяного крохмалю або картопляного крохмалю)
1 шматок свіжого козячого сиру
Цільнозерновий або багатозерновий хліб
Кілька вишень з корицею.
Обідати:
Салат з брокколі з подрібненим мигдалем
Антрекот, лобода з грибами
1 козячий, овечий або соєвий йогурт
1 компот з абрикосів.
Целюлітна дієта: сніданок
Чай або кава без цукру
Свіжі фрукти (персик, ківі, червоний виноград, абрикос тощо)
Йогурт з козячого, овечого або соєвого молока
Органічне яйце, козячий або овечий сир або скибочка сирої шинки
Цільнозерновий або багатозерновий хліб.
Результати антицелюлітної дієти: на 4 кг менше на місяць
Антицелюлітна дієта переможе целюліт, і ви будете втрачати 4 кг на місяць, дотримуючись здорового дієтичного меню, багатого клітковиною та антиоксидантами. Для того, щоб досягти своїх цілей ще швидше, ми рекомендуємо робити вправи 2-3 рази на тиждень, мінімум по 40 хвилин на сеанс. Спорт допомагає спалювати жир і покращує кровообіг, тому він є ідеальним союзником проти целюліту, стверджують наші експерти.