13 симптомів та хвороб, які ви можете лікувати імбиром ⋆
Імбир (Zingiber officinale) - рослина сімейства Zingiberaceae, з якого ми споживаємо його підземний стебло, горизонтальне кореневище, яке цінується за аромат і пряний смак. Росте на всіх континентах, хоча більшість сортів у світі походять з Китаю та Перу; найцінніший імбир походить з Індії, Австралії та Ямайки.
Компонентом, який надає йому пряний смак, є гінгерол, який також є антиоксидантом, знеболюючим, протизапальним, протиалергічним, протиблювотним, жарознижуючим та гіпотензивним засобом.
Крім того, імбир є джерелом антиоксидантів, клітковини та інших поживних речовин.
Його властивості
- сприяє поліпшенню травлення
- підтримує кишкову флору в належному стані
- зміцнює імунну систему
- стимулює обмін речовин
- знижує рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) та жиру в організмі.
- підвищує відчуття ситості завдяки регулюючому впливу на рівень цукру в крові
- допомагає очистити організм, виводячи затримку рідини та токсинів.
Все це робить його чудовим продуктом для поліпшення загального стану здоров’я.
13 симптомів та хвороб, які ви можете лікувати імбиром
Щоденне вживання настою імбиру дозволяє вам зарядити захисні сили, покращити обмін речовин і загалом почувати себе набагато краще.
Протягом місяця щоденного споживання ви зможете спостерігати такі переваги, як поступова детоксикація організму, збільшення енергії та зниження ризику зараження такими захворюваннями, як грип.
Імбир можна швидко приймати для лікування таких симптомів та станів:
- Надмірна вага: Часто вживаний у певній формі імбир є чудовим союзником у схудненні та боротьбі надмірна вага таожиріння.
- Біль у горлі та закладеність: Ви можете негайно зняти симптоми за допомогою імбирного чаю. Це також чудовий союзник при полегшенні гаймориту.
- М’язові болі: Це відмінне знеболювальне. Вживання 2 грамів (скибочка) протягом 11 днів у вигляді настою допомагає запобігти або усунути біль, спричинений сильними фізичними вправами, та допомагає запобігти інсульту.
- Порушення травлення: Прийом свіжого імбиру за п’ять хвилин до їжі активує шлунковий сік, сприяючи травленню. Його можна включати в сік. Таким чином, він є чудовим союзником для тих, хто страждаєчасті порушення травлення. Це запобігає розвитку гастрит і битися там діарея.
- Слабкість: Імбир покращує засвоєння необхідних поживних речовин. Для цього вам просто потрібно включити його в їжу, і незабаром ви побачите, як це покращує ваш метаболізм.
- Нудота: Їсти трохи кореня з ложкою меду може допомогти полегшити їх.
Короткі поради:
- Додайте свіжий імбир до наступного смузі або соку
- Додайте свіжий або сушений імбир для наступної зажарки або домашньої заправки
- Додайте свіжий очищений імбир до окропу, щоб приготувати власний імбирний чай
- Використовуйте свіжий або сухий імбир, щоб приправити всі рецепти риби.
Протипоказання: Імбир безпечний для більшості людей і має незначні або взагалі відсутні відомі побічні ефекти. Однак це може посилити симптоми кислотного рефлюксу у деяких людей. Дійсно, його не рекомендують приймати пацієнтам, які страждають виразками травної системи та запальними захворюваннями шкіри. Людям, які проходять лікування (особливо діабетом, серцево-судинними захворюваннями), імбир також слід вживати в помірних кількостях, і навіть рекомендується звернутися за порадою до лікаря.