Дієта проти діареї Дієта проти діареї Лікування діареї
Дієта проти діареї: дієта проти діареї для лікування діареї.
Діарея - це не хвороба, а симптом розладу харчування. Зазвичай сильний пронос заживає протягом декількох днів. Хронічна діарея триває місяцями і може походити з дієти, наркотиків, вірусів, хронічних захворювань та інших симптомів.
Дієта від діареї: кроки для лікування діареї (проти діареї)
Крок 2: Їжте тверду їжу
Поступово вживайте такі продукти, як білий рис, курка, відварна риба, тости та шинка. Пізніше починайте їсти йогурт, м’ясо, рибу, смажену на грилі, та варені овочі.
Крок 3: Регідратація
При діареї важлива втрата рідини, мінеральних речовин та глюкози (електролітів). Для цього необхідна регідратація. Пийте багато води, фруктових соків, відварів, чаю та напоїв типу Водолій.
Найбільш рекомендований напій для пероральної регідратації:
- 1 пляшка води
- 2 столові ложки цукру (для глюкози)
- 1 щіпка солі (для хлориду натрію)
- Половина чайної ложки харчової соди
- 1 лимонний сік (для калію)
Цей напій слід пити кожні 2 години. Незважаючи на те, що він не лікує діарею, цей напій є фундаментальним, оскільки запобігає зневодненню та є основним для організму.
Дієта при діареї: Меню проти діареї для зупинки діареї
Ось ефективне протидіарейне меню для швидкої зупинки діареї. Сніданок та закуски:
Мигдальне молоко, настій або чай.
Білий хліб і маргарин.
Фрукти: яблуко, груша, банан тощо. або банановий сік.
Обід:
Бульйон і овочевий суп або нежирне м’ясо.
Макарони, картопля (запечена або запечена), білий рис.
Нежирне м’ясо (телятина, курка, індичка, свинина, баранина): варене, запечене або смажене. Без смаження.
Риба (будь-яка), смаження заборонено.
Яйця.
Всі овочі.
Салат з листям салату та помідорами.
Фрукти: яблуко, груша, банан. Запечене яблуко.
білий хліб.
Доповнення:
Олія (оливкова, соняшникова, кукурудзяна): 2 столові ложки на день.
Напої: тільки вода або натуральний фруктовий сік.
Можна приправити сіллю, якщо у вас високий кров’яний тиск.
Дієта при діареї: продукти, яких слід уникати для лікування діареї
Є продукти, які можуть викликати діарею або погіршити її стан. Не вживайте продукти нижче, щоб уникнути посилення діареї:
Молочні продукти (молоко або сир), оскільки вони важко перетравлюються через лактози, саме тому вони не бажані. Йогурт можна вживати (лактоза частково перетравлюється бактеріями).
Смажена їжа та страви з високим вмістом жиру (ковбаси), оскільки вони дратують слизову оболонку травлення і перетравлюються довго.
Жир (вершкове масло, маргарин, олія), сухофрукти, гострі страви, хліб з непросіяного борошна.
Кава та апельсиновий сік у пляшках можуть погіршити діарею (вони стимулюють шлунок)
Дієта при діареї: як уникнути хронічної діареї?
Змініть свої харчові звички: їжте дієту з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка (м’ясо та риба). Їжте повільно і намагайтеся жувати якомога більше. Уникайте великої їжі, краще їсти менше, але частіше.
Уникайте продуктів, які, на вашу думку, погіршують ваші симптоми. Продуктами, що підвищують ризик діареї, є: какао, спеції, алкоголь, промислові супи, молоко, сир, промислова випічка, морозиво, масло .
Уникайте газованих напоїв та продуктів, що викликають газоутворення: капуста, цвітна капуста, квасоля, нут, сочевиця, цибуля, цибуля-порей, горох, сухофрукти та консервовані продукти.
Намагайтеся мати чіткий графік прийому їжі, і намагайтеся ходити у ванну завжди в один і той же час і не поспішаючи, бажано після сніданку.
Вправляйтеся, гуляйте і плавайте.
Біль у животі може зменшитися при місцевому застосуванні м’якого нагрівання.
Уникайте використання проносних засобів.
По можливості уникайте ситуацій, що викликають нервозність або напругу.
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.