Дієта проти діареї Які продукти рекомендуються
Загалом, якщо діарея зберігається, рекомендується виправити причину, збільшити споживання рідини, протизапальні препарати, препарати, що утруднюють стілець, прийом водорозчинних волокон та дієту. Але з чого складається дієта при діареї?
По-перше, потрібно визначити причину, щоб діарею можна було виправити. Виходячи з причини, можна визначити правильне лікування та вирішити, чи насправді необхідна терапія чи дієта. Також трапляється, що діарея виникає як самовідновлення організму, і в цьому випадку не слід переривати процес. Це може допомогти позбавити організм від шкідливих речовин або подразників. Терапія антибіотиками також може викликати діарею, і причиною в цьому випадку є порушення балансу кишкової флори. Якщо у вас діарея, дуже бажано дотримуватися легкої дієти та споживати легкозасвоювану їжу. Для цього підійде дієта проти діареї.
Що таке діарея?
Це рідкий стілець, який виникає більше трьох разів на день. Понад 10 випорожнень є патологічними. Безпосередньою причиною може бути порушення всмоктування рідини в кишковому тракті (наприклад, через швидку перистальтику кишечника). Це запобігає згущенню стільця, тому залишається рідким і водянистим. Проблему також можна віднести до стресу, інфекції, лікування наркотиками, запалення, зараження паразитами, швидкого випорожнення кишечника, певних захворювань, дисфункції, харчового отруєння або алергії.
Ефективні рішення від діареї
У більшості випадків діарею можна лікувати вдома, змінивши дієту та вживаючи велику кількість рідини. Але важливо знати, що універсального методу зцілення не існує. У випадку діареї, яка зберігається короткий час і виникає після їжі, рекомендується одноденний піст, а з 2-го дня легка дієта та збільшення споживання рідини, щонайменше 2-3 л на день. На додаток до чистої води, також бажано пити кишкові трав'яні чаї, наприклад, виготовлені із справжнього зефіру, ромашки або м'яти перцевої. З другого дня можна їсти майже все - крім метеоризму та цитрусових - навіть легку яєчню.
давайте кілька важливих порад Чого дотримуватися під час дієти від діареї:
Пробіотики при діареї
Майже у кожному випадку розлад кишкової флори є супутньою обставиною діареї. При гострій, хронічній, слизовій та запальній діареї ефективними засобами можуть стати пробіотики. Вони забезпечують здорову кишкову флору, полегшують або навіть усувають проблему. Пробіотики можуть розвинути свої наслідки лише за умови достатньої кількості їжі для розмноження. Тому прийом пребіотиків дуже важливий. Пребіотики служать їжею для пробіотичних бактерій. Багато продуктів містять пробіотики, але якщо у вас діарея, важливо вживати правильні пробіотичні штами: слід уникати пробіотичних йогуртів!
Для чого підходять певні пробіотичні штами?
- Saccharomyces boulardii допомагає під час або після лікування антибіотиками
- Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium bifidum рекомендуються при діареї через стрес
- Lactobacillus rhamnosus GG та Lactobacillus reuteri ефективні проти ротавірусної інфекції
- Застосування Saccharomyces boulardii рекомендується через запалення, спричинене діареєю
Лікування хронічної діареї
Якщо у вас хронічна діарея, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікуючим лікарем для проведення необхідних обстежень. Потім він може визначити найбільш підходяще лікування. Через відтік рідини та поживних речовин кров може стати густішою, що може призвести до колапсу кровообігу. Крім того, токсини можуть потрапляти в організм в результаті запалення стінок кишечника і викликати стан, що загрожує життю. За даними, щороку більше мільйонів людей помирають від хронічної діареї. Приємно знати, що численні кишкові захворювання можуть призвести до діареї, наприклад виразковий коліт, хвороба Крона та синдром подразненого кишечника (СРК). При цих захворюваннях необхідно уникати певної їжі, щоб уникнути подразнення.
Містить 25 мільярдів корисних живих бактерій, 12 ретельно відібраних штамів пробіотиків в капсулі для здоров'я органів травлення та міцної імунної системи. Продукт діє не тільки проти діареї, але також проти проблем зі шкірою, підвищених газів та виснаження.
Пребіотична харчова добавка зі складним складом та 4 джерелами олігосахаридів у кислотостійкій шлунковій кислоті.
Очищаюча кишечник добавка клітковини очищає товсту кишку за допомогою клітковини, звільняє її від відкладень і запобігає утворенню нових відкладень.