Дієта проти старіння Ці продукти роблять вас молодими!
редакцією BUNTE.de 14 квітня 2016 року о 14:16
Ми представляємо дієту проти зморшок від гуру краси та професора Гарварда доктора. Perricone і скажіть, які продукти корисні для вашої шкіри!
Американський дерматолог і професор Гарварду д-р. Ніколас Перріконе роками досліджував взаємозв'язок між дієтою та старінням шкіри. Він з’ясував, що певні продукти прискорюють процес старіння шкіри, а інші роблять шкіру міцною та молодий.
Ці продукти старіють шкіру - уникайте їх!
Зморшки та в’ялість шкіри є наслідком запалення, спричиненого вільними радикалами. Добре те, що з ними можна боротися за допомогою певних продуктів. По можливості слід повністю уникати інших продуктів. Згідно з результатами досліджень Dr. Перрікон всі продукти, які мають високий глікемічний індекс і, отже, роблять вас «старим і товстим».
Неправильні вуглеводи: Окрім цукру та пшеничного борошна, до цих “поганих” продуктів також належать “неправильні вуглеводи”, такі як макарони, картопля, хліб та тваринна їжа, така як ковбаса та сире м’ясо. Ці продукти можуть спровокувати запалення шкіри, що в подальшому призводить до передчасного старіння шкіри.
Ці продукти є справжніми вбивцями зморшок - отримайте їх!
Лікар. У своїх дослідженнях Перріконе виявив, що продукти, багаті білками, роблять шкіру більш стійкою. Амінокислоти, що утворюють білок, не тільки важливі для боротьби із вільними радикалами, які можуть пошкодити шкіру, вони також допомагають організму будувати колаген та м’язову масу, а також допомагають організму виробляти клітини. Щодня під час дієти проти старіння слід вживати близько 75 грамів високоякісного білка.
Антивікова їжа: Щоб забезпечити організм достатньою кількістю білка, рекомендується вживання риби, яєць та птиці. Ви повинні отримувати хороші вуглеводи у вигляді цільнозернових, овочів та бобових. Не обійтися без рослинних жирів (наприклад, горіхів та оливкової олії). У меню також є фрукти та овочі, такі як ананас, авокадо, ягоди, шпинат, капуста, помідори та перець.
Дієта проти старіння від Dr. Perricone повинен привести до перших видимих результатів вже через три дні. Це безумовно варто спробувати. Ну тоді приємного апетиту!
На відео: Веронський Пут - тут вона розкриває свою таємницю краси!