Дієта проти вуглеводів - Сторінка 3 - Форум

Обговоріть дієту проти вуглеводів Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; привіт хлопці, я тут новачок і чудово харчуюся.: thumb: Може, це теж допоможе! Отже: Ви можете їсти все, що не містить вуглеводів. тобто овочі, м’ясо

AW: Дієта проти вуглеводів

І чому вам довелося зв’язати це морозиво відразу? Нульовий KH взагалі неможливий, і навіть якби він був, він не був би здоровим.

Привіт Б'янка

Ваша дієта просто клацає ВЕЛИКО, я сьогодні починаю дієту і намагаюся включити вашу дієту

Б'янка не була тут протягом багатьох століть - навіщо мені?

Ця дієта не звучить чудово, ця дієта абсолютно слабка. Абсолютно безглуздо зменшувати KH так надзвичайно, особливо мозок залежить від регулярного надходження KHs.

AW: Дієта проти вуглеводів

srii, на жаль, більше не оновлений. Я підписався лише з вчора і не знаю, як добре обійтись. iwie є bianca правильно! якщо ви обходитесь без калорій або якщо їх зменшуєте, ви худнете.

AW: Дієта проти вуглеводів

У мене також є якась дієта з низьким вмістом/без вуглеводів. Протягом 3 місяців я майже виключно їв багато овочів + пісний білок (курка, індичка, риба, пісна шинка). Час від часу були фрукти у дуже малих кількостях. Найбільше споживання KH, мабуть, надходило з молочних продуктів (молока, сиру та йогурту), без яких я абсолютно не міг обійтися;-). Я суворо уникав цукру, рису, локшини, картоплі тощо. Я дуже обережно ставився до жиру і їв лише нежирну їжу (але жирну їжу я все одно не люблю). Виняток становила лише риба: так то і справа лосось або копчена оселедець.

Я не відчував, що харчуюся неправильно. І я втратив майже 9 кг за слабкі 3 місяці.

Причиною такої "дієти" були мої абсолютно покручені стосунки з КХ. У мене є паста/рис та співробітництво. Справжній KG харчувався з розумом, це насправді вже не було нормально. Був справді залежним від цього! Тож я вирішив самостійно просто на якийсь час повністю відмовитись від нього, як зняття, так би мовити. І після того, як у мене це було чудово, і я продовжував їсти дуже добре, я пройшов це довше.

Тим часом я з’їдаю скибочку цільнозернового хліба, цільнозерновий рис або щось подібне, але переконуюсь, що на одне прийом їжі надходить дуже мала кількість, щоб не впасти назад у стару схему.

AW: Дієта проти вуглеводів

Діто. На мій погляд, запорукою успіху не може бути суворе дотримання дієти Х. Швидше, в ідеалі це повинно базуватися на розумінні того, що попередня дієта в основному була неправильною. Набути під час дієти звички, яку ви можете тримати занадто добре, як неможливо в довгостроковій перспективі, на мою думку, перший камінь до старої ваги плюс n пара подрібнених.

Тому дієта, при якій більше уваги приділяється вуглеводам та їх впливу на рівень цукру в крові, безумовно, є прекрасною справою. 6 тижнів тому я змінив свої харчові звички на велику кількість сирої їжі + нежирне м'ясо/білок, що містить їжу (молочні продукти, яйця тощо), але я обмежую кількість споживаних вуглеводів. Цілісне зерно/крупи та все, що є у фруктах та ко, я все ще їм, однак макарони та родичі здебільшого вилучаються з меню. Дотепер я мав 1,5 кілограма на тиждень без голоду без нічної тяги.

Я взагалі не хочу демонізувати вуглеводи, але якщо ви їсте харчові цінності хліба та ко, ви можете бути здивовані. Рафіновані речі - це просто найгірше джерело енергії, у часи потреби це було вибухом, сьогодні бекон просто потрапляє на стегна.

AW: Дієта проти вуглеводів

Я теж це почав, і мені це легко.

Моя порада - скоротити вранці легше в обідній час, а салат з грудкою з індички на роботі
Успіхів усім, хто дотримується цієї дієти

AW: Дієта проти вуглеводів

ось як я з цим справляюся зараз, і поки що я дуже задоволений:-)
не більше тяги, більше не з’їдатися

JeyGi

AW: Дієта проти вуглеводів

Змінено travelfee (31.08.2010 о 12:20) Причина: введено неправильно

AW: Дієта проти вуглеводів

Хі
це звучить дійсно чудово, звичайно. Але ви дійсно втрачаєте близько 15 кілограмів за місяць?
Ви також багато займалися спортом?

У мене досі така проблема, оскільки я теж студент, звичайно, я завжди беру з собою хліб у школу. Що ви снідали, коли вам заборонено їсти хліб? Або щось, що взяли до школи?
Lg

AW: Дієта проти вуглеводів

Всім привіт, я абсолютно новачок на форумі і намагатимусь дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів. Мені 20 років, 1,76 фунта, вага 78 кг і за останні 3 місяці я набрав майже 12 кг. Я фельдшер, і на моїй роботі непросто регулярно і, насамперед, здорове харчування. Часто це повинно бути швидким і наповнити вас. і коли я чергую цілодобово, я часто маю лише ніч, щоб приготувати собі щось пристойне для їжі! Але я спробую повністю змінити свій раціон!

Сподіваюся, ви можете дати мені кілька порад про те, як мені було б легше переключитися.

AW: Дієта проти вуглеводів

Щоб втратити 15 кг жиру на місяць, потрібно було б заощадити 105 000 Ккал, що відповідає дефіциту калорій у 3500 калорій на день. Тоді вам доведеться працювати 8 годин на день на будівельному майданчику і не споживати більше 1000 ккал. Насправді неможливо. При реалістичній базальній швидкості метаболізму 2000 ккал, вам доведеться плавати 3 години і нічого не їсти, щоб втратити стільки жиру.

Тому, як завжди з LowCarb, це, швидше за все, втрата води.

Класична дієта з низьким вмістом вуглеводів не повинна керуватися дефіцитом калорій вище 500 Ккал, щоб метаболізм не засипав. Це дозволяє заощадити 3500 Ккал на тиждень, що відповідає 0,5 кг жиру в організмі. Таким чином, ви можете втратити 2 кг на місяць. Якщо ви робите це повільно і неухильно, тоді ви не повинні мати ефекту йо-йо.