Дієта проти зміни дієти BodyChange®
Схуднути без ефекту йо-йо?
Виберіть кращу програму віджирання жиру!
Чоловік чи жінка, молоді чи старі: двоє з трьох німців хоча б раз у житті сідають на дієту. Більшість навіть декілька - велика група людей, які хочуть схуднути, вже мала за собою цілу купу голодних дієт.
Але чому дієти приречені на невдачу? І як можна все-таки схуднути належним чином, щоб назавжди позбутися зайвої ваги? Відповіді на ці питання ви знайдете у сьогоднішньому дописі.
Забудьте про дієтичні хитрощі, навіть якщо у них є багатообіцяючі, а іноді навіть химерні назви, такі як «24-годинна дієта», весела дієта, моно дієта »,« FDH (= їжте наполовину) дієти »або підрахунок кілокалорій. Якщо ви хочете схуднути або залишитися стрункими, зміна раціону для вас неминуча і найкращий спосіб досягти фігури, про яку мрієте. Завдяки правильному плану харчування ви зможете смачно харчуватися у повсякденному житті і робити нічого, крім користі для свого тіла та свого здоров’я. Схуднути без підрахунку калорій і зайвих обмежень. При правильній концепції дієти, фізичних вправ та мотивації зайві кілограми вже не є проблемою лише за кілька тижнів! Оскільки довгостроковий успіх може бути гарантований лише цілісною концепцією. Голодна дієта, навпаки, не спрямована на постійне зниження ваги. Це обіцяє швидкий успіх у схудненні, але вага швидко повертається, як тільки ви відновите звичну дієту. Тоді залишатись струнким можна видалити зі свого плану.
Дієти - не вдале рішення для тих, хто хоче схуднути
Відповідно до сучасного розуміння, дієта - це обмежений у часі план харчування для хворих та/або із зайвою вагою. Будь то з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру або цілодобова дієта: процедура характеризується униканням певних продуктів і недоїданням. Стрес попередньо запрограмований для вас і вашого тіла. Через короткий час у вас з’являється бажання заборонених продуктів. Лише одиниці витримують це бажання, оскільки воно вимагає великої дисципліни та терпіння. Через недоїдання ваше тіло припускає, що виникла надзвичайна ситуація. Він пристосовується до цього і вимикає метаболізм. Однак уповільнений метаболізм гальмує спалювання жиру. Під час цієї фази організм також руйнує затримку води та м’язову масу. Якщо після дієти знову їсти, як і раніше, організм накопичує запаси у вигляді жиру, оскільки хоче бути готовим до наступної надзвичайної ситуації. Отже, голодні дієти - це не те саме, що збалансоване та здорове харчування!
Наступні недолік пов'язані з багатьма дієтами, особливо короткостроковими радикальними дієтами:
Голод через численні обмеження
LossВтрата енергії та втома через брак поживних речовин
❌ Складне впровадження, напр. Б. за складними рецептурними характеристиками
❌ Невдоволення та дратівливість через постійне бажання несанкціонованої їжі
Ніякої мотиваційної супровідної програми
❌Швидкий набір ваги після закінчення голодної дієти - все було даремно
Цікаво: Слово дієта походить від грецького díaita, що означає “спосіб життя”. Навіть стародавні греки застосовували цілісний підхід до питань здоров’я. Це веде нас безпосередньо до сучасного вирішення проблеми дієти: свідомо змінювати свій раціон!
Схуднути і підходити через зміну дієти
Якщо ви хочете здорово схуднути або залишатися стрункою, ви маєте всі переваги на своєму боці, змінивши свій раціон. Не існує жорсткого плану харчування і не дуже розумних хитрощів. Ви змінюєте свій раціон поступово, зменшуючи шкідливу їжу і свідомо покладаючись на збалансоване харчування. Ви відмовляєтесь від швидких вуглеводів і цукру, що не тільки відповідає за ожиріння, але і за багато загальних захворювань. За допомогою цієї дієтичної концепції ви худнете, не голодуючи. Це полегшує вам підтримку ваги, оскільки ви звикли до правильної дієти, і це вже включено у ваше повсякденне життя. Це принесе вам тривалий успіх.
Завжди важливо мати підхід, який має задоволення, розрахований на довгострокову перспективу і все ж приносить короткочасний успіх. І, що ще важливіше: їжа повинна бути смачною! Тому зміна раціону зазвичай є дуже індивідуальним проектом, для якого найкраще отримати професійну підтримку.
Зміна раціону діє особливо добре, якщо ви не обмежуєтесь здоровим харчуванням, а одночасно оптимізуєте інші аспекти життя. Більше фізичних вправ і позитивне ставлення - ідеальні супутники для тих, хто хоче схуднути, не швидко набираючи вагу після зміни дієти.
З них Переваги Вам буде корисно, якщо ви успішно зміните дієту:
✅Ви підвищуєте своє самопочуття
✅У вас більше енергії
✅Ви стимулюєте свій метаболізм
✅Ви зміцнюєте свою імунну систему
✅Ви забезпечуєте свій організм усіма необхідними поживними речовинами
✅Ви вживаєте більше вітамінів, клітковини та мінералів
✅Ви зменшуєте зайві кілограми
✅Ви худнете здорово
Правильно схудніть за допомогою BodyChange
Якщо ви досі читали статтю, ви, напевно, вже здогадалися: BodyChange - це не дієта, а зміна власного раціону. Якщо ви хочете схуднути, ви можете оголосити війну своїм кілограмам за допомогою програми BodyChange та свого тренера BodyChange. Здорова втрата ваги працює з BodyChange з великою кількістю свіжих і креативних ідей і (що важливо!) Повністю без надокучливого підрахунку калорій і навіть голоду.
З цією концепцією ви не відмовляєтесь від вуглеводів і не дотримуєтеся посту. У BodyChange ви отримуєте розумні альтернативи, такі як хліб або макарони з бобових. За нормальної дієти ви не повинні їсти цю їжу ні в якому разі - і в результаті ви б все більше і більше мріяли про тарілку макаронів. Із BodyChange не так: є смачні альтернативи макаронам, такі як локшина з гороху, сочевиці та нуту або Суміші для хліба з льону та кокосового борошна у магазині BodyChange. Ви завжди можете з’їсти ці делікатеси і правильно одночасно схуднути - блискуче, так? Схуднути, не здаючись і не шкодуючи!