Дієта протягом тижня Вінерін
Дослідження університету Корнелла (штат Нью-Йорк) американського дослідника Брайана Вансінка показує одне: Ті, хто худне, дотримуються певного ритму. 80 учасників у віці від 25 до 62 років взяли участь у дослідженні і зважувались щодня протягом року.
Брайан Вансінк в інтерв'ю про свою книгу "Бездумне харчування". Чи знали ви, що ми щодня приймаємо 200 харчових рішень?
Легка п’ятниця, важка неділя
Ті, хто постійно худнув, були в середньому Завжди найлегше в п’ятницю вранці, а найважче в неділю ввечері. Звідси дослідники роблять висновок, що люди люблять бенкетувати у вихідні, поки вони є Протягом тижня легше приділяти сувору увагу своєму харчуванню. Оскільки з понеділка по п’ятницю дні, як правило, йдуть за певними процесами.
Регулярність полегшує схуднення
Відповідні закономірності коливань ваги не могли спостерігатись у людей, які бажали лише підтримувати свою вагу або які набирали вагу. Вага може змінюватися на кілька фунтів протягом тижня - це нормально і нічого поганого, стверджують експерти. Однак, втрачаючи вагу, ви повинні пам’ятати про цю тенденцію і поверніться до справи в понеділок після приємних вихідних. Бо тоді вам доведеться знову свідомо звертати увагу на здорову дієту.
Поточний
Подкасти, які змінять ваше життя
Особисті рекомендації редакторської команди WIENERIN, які можуть допомогти у перебігу пандемій та криз усіх видів взагалі.
Що слід знати перед початком запобіжного марафону
Тому що є кілька новин із серії, які ви, можливо, пропустили.
Люди розповідають у Twitter, що почули від вчителів про тіло та вагу
Один користувач запитав, чи повинні інші люди з біокласу також обчислювати свій ІМТ. Це призвело до дискусії про те, які вчительські практики залишили свій слід донині.
Збільшення вигорання: 5 порад, якщо відеодзвінки вас просто змушують
Протягом дня одна відеоконференція за іншою, ввечері відеозустріч із зумом з BFF - ви помічаєте, що постійний погляд на екран не приносить вам жодної користі? читайте далі.
Lockdown 2.0.: Як ви можете це витримати? Які поради дають психологи
Другий жорсткий блокування в Австрії багатьох лякає, напружує і впливає на психіку. Професійна асоціація австрійських психологів показує, як найкраще з цим боротися.
"Не правило": Цей фільм про ендометріоз може змінити життя жінок
Чому вам слід підтримати цей фільм про ендометріоз.
Ти і я
Ми одного віку. Ти виріс у Сирії, я в Австрії. Як і я, ви рішучі і вам сподобалось вчитися. Тим не менше, ти тут на початку.
16 думок у всіх нас під час перегляду незручних різдвяних фільмів
Від "OMG CRINGEEE" до "Uhhh, вони збираються обійматися
7 помилкових уявлень про овуляцію
Більшість людей знають менше, ніж думають про жіночий цикл.
Найкраще негайно утилізувати ці 5 предметів побуту
… Так ти! У вас гарантовано буде один-два предмети вдома, які ви вже давно мали б викинути. Послухайте!
Ми всі дивились погані різдвяні фільми на Netflix, щоб вам не довелося
Перед Різдвом ще є трохи більше, але кітчі різдвяні фільми ніколи не можуть розпочатися досить рано!
10 прийомів, як зробити свій будинок ще затишнішим
Зараз, коли ми знову проводимо багато часу вдома, ми хочемо зробити наш дім якомога затишнішим. На щастя, існують хитрощі та хитрощі, які можуть зробити наш дім більш домашнім.