Дієта протягом трьох днів
Існує велика різноманітність дієт. Вони розраховані лише на три дні, але базуються на абсолютно різних продуктах. Об’єднайте їх суворий режим харчування та працездатність, адже за такий короткий період ви можете схуднути більше 4 кілограмів.
Основні види дієт на три дні
Дієта «Мед і вода»
Мед і вода - основа найефективнішої дієти протягом трьох днів. Рекомендується починати з ранку з чашки чаю і склянки води, розведеної медом. На обід дозволяється м'ясо птиці та варені овочі, загальний обсяг не повинен перевищувати 500 г з усіх тих же напоїв з медом. На вечерю - відвар білокачанної капусти і ложка меду, а на ніч склянка кефіру і дві склянки води. Ця дієта дозволяє зменшити вашу вагу на чотири кілограми.
Дієтичні балерини
Сенс цього методу схуднення полягає в тому, щоб їсти три рази на день, кожні три години. Але ось різноманітні страви в меню, яких ця дієта не може, тому що в триденний раціон він включає лише яйця, зварені всмятку і знежирену сирну масу, а за один сеанс дозволяється не їсти лише одне яйце і 200 г сир. Рекомендується пити чисту чисту воду або зелений чай.
Білкова дієта
У меню цієї дієти не можна включати продукти, багаті білком, тому від овочів і фруктів доведеться відмовитися. У раціон свого раціону можна включити варене м’ясо і рибу, горіхи, молочні продукти, м’ясні салати. Білкова дієта, розрахована на три дні, допоможе скинути більше 5 кілограмів, але лише за умови дотримання основних правил:
- Пийте багато рідини. Це може бути вода або зелений чай.
- Не їжте через шість годин. Найкращий час для їжі - перша половина дня.
- Не переїдати. Бажано малими порціями, але частіше.
Будь-яка експрес-дієта протягом трьох днів може легко і швидко зменшити вашу вагу, але в цьому проблема, зазвичай всі відсутні кілограми повертаються.