Дієта Рецепти схуднення Дієта без втрати ваги

Рецепти для схуднення, ліки для схуднення, ефективні дієти. Щирі думки про дієти та рецепти схуднення. Herbalife, Vitalife, Slimpils

Без м’яса дієта для схуднення

Спробуйте дієту з нежирним м’ясом! Практичні відгуки про те, що означає дієта для схуднення без м’яса. Безмесна дієта - це дешева і легка дієта. За 3 місяці безмесної дієти я схудла на 4 кг.

Втрата ваги та дезінтоксикаційне лікування без м’яса

Завтра ми можемо розпочати легке подвійне лікування: втрата зайвої жирової тканини та детоксикація організму, втомленого дієтою, багатою на жири, солодощі та м’ясо.

Ми пропонуємо дієту без м’яса, збалансовану поживними речовинами та зручну для дотримання, якої можна дотримуватися без проблем та з максимальною ефективністю. Здається, я вже чую голоси, які запитують мене, як можлива безм’ясна дієта взимку. Просто, дочитати до кінця! І якщо в певні моменти ностальгія спрямовує ваші думки на лебер, барабан чи пампушки, радимо зупинитися.

Якщо ви хочете полегшити дієту без м’яса без м’яса, перегляньте фільм «Земляни».
Запевняю вас, що ви набагато легше відмовитесь від м’яса.

Безмесна детоксикаційна дієта

Як правило, перед вживанням будь-якої із призначених продуктів, вам слід серйозно задуматися над тим, голодні ви чи ні. Якщо ні, ви можете відмовитись від цієї їжі чи закуски. Не дозволяється відмовлятися від двох прийомів їжі або послідовних перекусів.

У дієті для схуднення без м’яса забороняється відмовлятися від чаю або води.
Ви не можете поєднувати їжу з однієї їжі з їжею з наступної.
Їжу, призначену для певного прийому їжі, не можна замінити їжею з іншої їжі, тому харчовий компонент сніданку не може бути взаємозамінним з харчовим продуктом вечері чи обіду, навіть якщо в той самий день споживається однакова кількість калорій.

Натомість, У безмесному харчуванні їжа не має суворого відношення до одного дня тижня. Таким чином, наприкінці 5 днів ця дієта відновлюється, але з продуктами з другого дня, потім з продуктами з третього дня ... і т.д. Через 25 днів ви досягнете послідовності, ідентичної тій, що наведена нижче, що також була початком лікування.

Без м’яса дієта для схуднення 1 день

Сніданок: чашка чорного чаю, підсолоджена чайною ложкою акацієвого меду, скибочка цільнозернового хліба (20 г), підсмаженого чи ні, 50 г несоленої урди;
Перекус: чашка несолодкого зеленого чаю, сік невеликого лимона;
Обід: салат із: салату, 20 г консервованих або заморожених ядер кукурудзи, банки йогурту 1,5% жиру (125 г), 1 чайної ложки оливкової олії, чайної ложки бальзамічного оцту, 30 г квасолі варений білий або червоний. Солимо за смаком і додаємо 2-3 зубчики часнику;
Перекус: 100 мл молока 1,5% жиру, 4-5 сирого мигдалю;
Увечері: крем-суп з коренями (200 мл) (морква, пастернак, селера, варена і змішана цибуля, до якої додаються спеції за смаком і чайна ложка оливкової олії).

Дезінтоксикація без м’яса 2 день

Сніданок: чашка імбирного чаю, підсолодженого медом, 100 г знежиреного сиру, змішаного з 10 дрібно нарізаними ягнятами волоських горіхів;
Перекус: банан;
Обід: 5 омлет з яєчного білка, салат з квашеної капусти зі столовою ложкою оливкової олії, 50 г сочевиці;
Перекус: 4 кубики темного шоколаду (20 г);
Вечір: прозорий овочевий суп з грінками (грінки 20 г, підрум'янені в чайній ложці соняшникової олії) і 50 мл йогурту 1,5% жирності.

3 день безмесної дієти

Сніданок: 175 мл 1,5% жирного молока, 2 столові ложки несолодкого мюслі;
Перекус: червоний трансплантат;
Обід: 100 г макаронних виробів (варені ваги) + 20 г коров’ячого молока і 20 г томатного соусу;
Перекус: чашка несолодкого зеленого чаю, 5-6 сирих мигдальних горіхів;
Вечір: 50 г знежиреного коров’ячого сиру, натертого жовтком та попередньо подрібненим насінням льону та кмину, червоний пончик, чашка анісового чаю та звіробою.

День 4 - безмесне дієтичне меню

Сніданок: яйце м’яко відварене, скибочка цільнозернового хліба (20 г), чашка чорного чаю, підсолодженого липовим медом;
Перекус: 2-3 кураги, 3 фініки;
Обід: 250 г шпинатного пюре (без сметани), соєвий бургер (100 г);
Перекус: чашка імбирного чаю + сік з невеликого лимона;
Увечері: 200 г сиру, помідор середнього розміру, 1 склянка чаю із звіробою.

5 день безмесної дієти

Сніданок: чашка зеленого чаю, підсолодженого медом, 1 скибочка цільнозернового хліба, 10 г низькокалорійного маргарину, 20 г сливового варення (без додавання цукру);
Перекус: червоний трансплантат;
Обід: сезонний салат з баранини (капуста, морква, яблуко, пастернак, коріння петрушки, гогонеле та ін.) 200 г, 50 г кубиків коров’ячого молока. Додайте в салат столову ложку олії виноградних кісточок або волоського горіха;
Перекус: яблуко йонатан;
Вечір: 100 г рису басмати, 50 г пончиків та баклажанів, бажано домашнього приготування, 1 склянка чаю із звіробою.

Читайте інші дешеві дієти: