Дієта Річарда Сіммонса від спалення живота - Як створити дієту, як Річард Сіммонс Франсез |

Дієта Річарда Сіммонса - як створити дієту, як Річард Сіммонс

Ви коли-небудь замислювались, як виглядає дієта Річарда Сіммонса? Якщо хтось із вас справді слухав розмови Річарда Сіммонса про фітнес, то цілком ясно, що він знає, про що йде мова. Мені було цікаво дізнатись, як це виглядало, тому я зробив невелике дослідження. У цій статті ми поговоримо про те, якої дієти дотримується Річард Сіммонс

річарда

1-Він обирає сорт

Одним із перших речей, які я помітив, читаючи про дієтичні плани, складені Річардом Сіммонсом, був той факт, що в його раціоні було багато різноманітності. Скільки з нас може сказати, що робимо це? Він ніколи не їв одне і те ж протягом двох днів поспіль, і, як правило, чекав тиждень, перш ніж він отримав точно таку ж їжу.

2 - Він їсть усі свої фрукти та овочі

Скільки з вас чули чутки, що фрукти та овочі не корисні для схуднення через усі вуглеводи в них? Ну, відповідно до дієти, Сіммонсе, ці вуглеводи в порядку, особливо якщо ви їх їсте безпосередньо до і після тренування.

3 - Він проводить лікування один раз на тиждень

Це одне, що мені було дуже цікаво, коли я прочитав про його дієту. Якщо він цілком дотримувався дієти протягом цілого тижня, щонеділі він дасть собі ласощі і з’їсть, що захоче. Це запобігає звикання організму до дієти, а також дає вам зрозуміти, що за кілька днів ви зможете з’їсти ці чіпси.