Дієта Ріни - найпопулярніша дієта в Румунії - InfoCS
Одним з найпопулярніших методів схуднення на даний момент, як в Румунії, так і в решті Європи, є дієта Ріна, також відома як "90-денний засіб для схуднення". Він був створений і розроблений у США спортивним лікарем і обіцяє швидкі результати без зайвих зусиль. Ця дієта не загрожує здоров’ю, навпаки, її рекомендують багато послідовників природних засобів.
Дієта Ріни гарантує зниження ваги жінкам із зайвою вагою на 15-20 кг, а також зниження гіпертонії. Ще одна перевага полягає в тому, що це приводить у дію ваш лінивий метаболізм, сприяючи спалюванню жиру та стабілізації обмінних процесів, щоб уникнути ефекту йо-йо (швидкого накопичення жиру після схуднення), як тільки ви повернетесь до звичного харчування. Якщо ви хочете схуднути менше, ви можете припинити дієту для схуднення Rina раніше, але ваш метаболізм не зміниться настільки, щоб увійти в здоровий ритм бігу, щоб ви не відкладали кілограми, втрачені після лікування.
Як діє дієта Ріни?
Хоча за 3 місяці ви можете схуднути на 15 кг за допомогою дієти Ріни; це дуже здоровий метод, оскільки за його допомогою ви втрачаєте 0,680 кг на тиждень, тобто саме ту вагу, яку зазвичай пропонують дієтологи як ціль. Це лікування схуднення передбачає 4-денний цикл, який повторюється протягом 90 днів, наступним чином:
- день 1 - білок
- 2 день - овочі
- день 3 - вуглеводи
- день 4 - фрукти
Ось детальний план з меню та рецептами, характерними для дієти Ріни: