Дієта Ріни, щоденне меню
Хто не хоче дієти, яка не передбачає голодування і, водночас, має чудові результати? Ну, дієта Ріни обіцяє це зробити, тому що ви можете задовольнити свої харчові потреби, але ви також схуднете.
Дієта Ріни, щоденне меню
Дієта Ріни - одна з найпопулярніших дієт, яка використовується у всьому світі. За 90 днів, точно дотримуючись плану дієти, ви зможете скинути 10 кілограмів і навіть більше. Дієта Ріни - це різновид дисоційованої дієти, що означає, що ви будете їсти одну і ту ж їжу протягом цілого дня.
На чому заснована дієта Ріни?
Протягом 90 днів їжу, що містить: білок, крохмаль, вуглеводи, вітаміни, слід чергувати, тому чотири дні з іншим меню. Єдиний прийом їжі, який не змінюється, - це сніданок, який щодня повинен містити лише сирі фрукти. Після чотирьох днів ви починаєте спочатку, повертаючись до білкового дня.
Планування їжі в дієті Ріни
Організовуйте харчування так, щоб ви їли з інтервалом не менше двох годин і не пізніше 20:00. Фрукти та овочі дозволяються цілий день, між прийомами їжі, але після вечері ви не зможете нічого їсти до ранку. Через 28 днів дієти, після дня вітамінів, один день слід вживати лише воду. Протягом трьох місяців дієти днями голодування будуть дні 29, 58 та 87.