Дієта Ріни втрачає 20 кг за 90 днів! (I); Думка Бузеу
Одним із рецептів схуднення, який поціновують сьогоднішні знаменитості, є дієта Ріни. Завдяки цьому досягається регуляція обміну речовин, що вітається в умовах, коли багато людей, які втрачають вагу під час дієти, повертаються до початкової ваги після її закінчення.
Важливо відзначити, що дієта Ріни заснована на дисоціації їжі протягом 90 днів, за яку можна скинути до 20 кілограмів. Дієта Ріни базується на чотириденних циклах, у яких дозволяється в свою чергу вживати білки, крохмаль, вуглеводи та вітаміни. Крім того, на 29-й день дієти слід вживати лише просту воду. Цей день присвячений виключно процесу детоксикації. Отже, протягом 90 днів лікування триватиме три дні для детоксикації. Ще одне правило, якого слід дотримуватися під час дієти, полягає в тому, що протягом цього періоду сніданок буде складатися лише зі свіжих фруктів та горіхів або мигдалю. Ті самі фрукти можна подавати під час перекусів між прийомами їжі, але між ними та обідом повинно бути вікно не менше двох годин. Пам’ятайте, що перед початком цього виду лікування важливо переконатись, що ви не страждаєте від будь-яких розладів шлунково-кишкового тракту і що рівень цукру в крові в нормі.
Схема дієти Ріни така:
Перший день дієти Ріна - це білковий день, тобто він присвячений виключно продуктам, багатим на білки. На обід ви можете приготувати порцію морепродуктів або риби на грилі та салат зі свіжих овочів на ваш вибір. Але остерігайтеся крохмалистих коренів, таких як картопля. Інший варіант - їжа з трьох варених або смажених яєць з 200 грамами сиру. За вечерею можна вибрати таку ж комбінацію їжі, що і за обідом. У перший день дієти Ріна в будь-який з прийомів їжі дозволяється з’їдати лише скибочку хліба з білковою їжею. Слід також переконатися, що між обідом та вечерею є інтервал близько чотирьох годин.