Дієта Роджера Федерера
Дієта Роджера Федерера надзвичайно проста. Що їсть чемпіон світу з тенісу щодня, щоб підтримувати фізичну форму.
Роджер Федерер - один із найкращих тенісистів у світі, і його перемоги зробили його взірцем для наслідування для мільйонів людей.
Спортсмен напружено готується до цьогорічного видання Уімблдону. І оскільки він надзвичайно серйозний спортсмен, Роджер Федерер також дбає про свій раціон.
The Independent розкрив, що включає щоденне меню великого чемпіона Швейцарії.
Роджер починає свій день із солодкої їжі. Він дуже любить домашні вафлі з компотом зі свіжих фруктів. Щоб «усунути» калорії вафель, спортсмен п’є свіжий сік, каву та щеплення оцту. І цього достатньо, тим більше, що він щодня докладає багато зусиль для тренувань.
Перед тим, як увійти на тенісний корт, Федерер завжди їсть тарілку макаронів.
"За дві години до кожного матчу я їжу макарони з безкалорійним соусом. Я роблю це протягом 20 років ", - сказав він в інтерв'ю. Між тренувальними сесіями або між матчами на змаганнях Федерер також вибирає нездорову їжу, наприклад, закуски.
Для хорошого джерела вуглеводів і калію Роджер вибирає банани. Таким чином, номер один у тенісі уникає болісних судом під час тенісних матчів. Коли його дуже багато в полі, рівень енергії знижується, як і рівень калію.
За вечерею спортсмен іде на різноманітність і має безліч уподобань.
"Я любитель італійської, японської та індійської їжі", - сказав він нещодавно.
Роджер Федерер уникає лише одного виду м’яса
Він також має спорідненість до солодощів і не витримує чашки морозива.
"Мені подобається морозиво. Я люблю шоколад. Це моя дієта. Я люблю солодощі. Мені неприємно це говорити. Я можу це робити і одночасно грати в теніс ", - сказав Роджер у 2017 році.
Єдине, що він не їсть, це м’ясо вомбату. Вомбатиди - це невеликі наземні сумчасті тварини, схожі на ведмедів.