Дієта Рут Мошнер - Рецепти - Досвід - Шоколадна дієта
- Домашня сторінка
- голковколювання
- Almased Turbo
- Солі Шюслера
- Поради
- Комбінування їжі
Дієта Рут Мошнер зарекомендувала себе, оскільки в цій концепції дозволений шоколад. Однак назва «Рут Мошнер Шоколадна дієта» дещо вводить в оману; насправді в день дозволяється лише шість шматочків шоколаду. Слід віддавати перевагу продукту з високим вмістом какао. Дієтичні рецепти Рут Мошнер засновані на дієті з низьким вмістом вуглеводів і підходять як постійний план харчування. Курс дієти такий:
- повністю відмовляється від солодощів протягом перших 72 годин, це змінює організм
- З’їжте два шматочки шоколаду за 30 хвилин до сніданку та за дві хвилини до обіду
- з’їжте дві останні шоколадні стружки о 17:00.
- використовуйте рецепти з низьким вмістом вуглеводів під час їжі
Шоколадна дієта Рут Мошнер, про яку ведуча також написала книгу, описується як дуже приємна, оскільки шоколад повинен стримувати апетит до солодощів. Кажуть, що високий вміст какао в шоколаді благотворно впливає на організм.
В Інтернеті є багато повідомлень на тему досвіду дієти Рут Мошнер. Якщо дотримуватися інструкцій, звіти показують, що цієї дієти легко дотримуватися, а також вона дуже успішна. Як і будь-яка втрата ваги, фізичні вправи тут також повинні відігравати важливу роль. Досвід дієти Рут Мошнер відрізняється від більшості інших звітів про дієту одним пунктом: Часто описуваний поганий темперамент, здається, не зустрічається настільки чітко при цій дієті; Це може бути пов’язано із вмістом серотоніну в шоколаді. Серотонін є одним з ендорфінів, тобто тих речовин, що передають мозок, які впливають на наш настрій. Серотонін надає розслаблюючу та підвищує настрій дію, що може бути поясненням описаного приємного побічного ефекту.
Дієта Рут Мошнер заснована на довготривалій зміні харчових звичок. Таким чином можна успішно уникнути ефекту йо-йо. Дієтичні рецепти Рут Мошнер можна знайти в Інтернеті, додаткові пропозиції можна знайти під пошуковим терміном Рецепти з низьким вмістом вуглеводів.
Шоколадна дієта Рут Мошнер заснована на дієті, багатої на білки, яка стимулює спалювання жиру та нарощування м’язів. Таким чином жир перетворюється на м’язи, а тіло не ослаблюється. Досвід показує, що ви худнете повільно і безперервно за допомогою шоколадної дієти Рут Мошнер. Різноманітна кухня забезпечує достатній запас поживних речовин, і організм вчиться постійно змінювати свій метаболізм.
За допомогою дієти Рут Мошнер ви можете схуднути в гарному настрої, без стресів і з почуттям совісті. Помірне перекушування не тільки дозволяється, але й заохочується.