Дієта, с; все ще на завтра; Дієта чи не дієта
- ставити чіткі, розумні цілі, досягти яких не надто складно.
- вносити невеликі зміни, не більше 1 або 2 одночасно.
- скажіть собі, що невеликий прогрес краще, ніж взагалі.
- дайте собі невелику винагороду за кожну досягнуту мету.
З цим я залишу вас, бо я пообіцяв собі прибрати нижню білизну, захаращену тоннами непрасованого одягу (обіцянка дана щонайменше 3 тижні тому!) Отже, сьогодні вирішено, я припиняю зволікати !
Ось 2 відео на тему зволікання (це реальне життя 🙂!):
1 відповідь на дієту все ще на завтра ...
Ах зволікання. Нове модне слово! Навіть тут, у США, ви це чуєте регулярно, тоді як 10 років тому, коли я вперше був тут, я навіть не знав, що це означає, і, мабуть, це було багато людей. .
Я теж завжди був прокрастинатором. До того ж я в підсумку мав рацію, я працюю краще в поспіху, і тоді все !
Щодо дієти, я вже не зволікаю, а з боку фізичної активності (що може допомогти) - це вже інша історія ... Вранці я завжди ряснію проектами ... Якщо погода гарна, я кажу собі, що йди гуляти, якщо занадто холодно, я кажу собі, що буду робити 40 хвилин бігової машини ... А потім кошенята приходять додому зі школи, і я ще нічого не зробив !
Ось, до речі, вирішено, я їду! І зараз .