Дієта Сайкова

Ви знаєте доктора Сайков? А як щодо дієти Лариси Доліної? Це та сама система схуднення. Його створив доктор Сайков створив і популяризував відомий співак, який зараз виглядає набагато молодшим і привабливішим, ніж 20 років тому.

Сайков та його дієта

Ніхто не зробить цього в наш час, коли їжа не тільки доступна, але її вдосталь, проблема ожиріння особливо гостра. Люди, що страждають ожирінням, сприймають це як суто зовнішню проблему, але реальність набагато складніша, оскільки ожиріння само по собі придає не тільки організму, але й внутрішнім органам, значно збільшуючи навантаження на серцево-судинну систему та шлунково-кишковий тракт, і Врешті-решт весь організм буде працювати на максимальному рівні, тому розвиток хронічних захворювань та ожиріння представляє справжню проблему.

Лікар. Сайков створив дієту, яка єМомент є одним з найбільш бажаних і ефективних. По суті, це дієта з обмеження жиру на тваринах, яка проходить у два цикли: спочатку 7 днів дотримання дієти, потім 7 днів відпочинку, а потім - повторюється через 7 днів після дієти. У цьому випадку ви можете не обмежуватися цим, а чергувати дієтичний та звичайний цикли, поки не досягнете бажаної ваги. Дієта не рекомендується в періоди підвищеної активності або енергійних фізичних навантажень.

Правила дієти Сайкової - суворі, і їх рекомендується дотримуватися, щоб отримати оптимальний результат:

1. Їжте лише 6 разів на день - у 8, 10, 12, 14, 16 та 18 годин.
2. Роблять клізму або приймають природні проносні засоби щодня.
3. Перед їжею випийте по чверті склянки з травами (склянка окропу - 1 ч. Ложка звіробою, календули та ромашки).
4. Рідину слід вживати обмежено - до 0,5 води на день, не враховуючи трав.

Крім того, система супроводжується меню на кожен день, яке слід дотримуватися без найменших відхилень.

Дієта Сайкова: меню

На кожен день вказується кількість продуктів, які необхідно розділити на 6 прийомів у зазначений час:

1 день. Смажена картопля без солі (400 г) і 2 склянки кефіру 1% жирності;

2 дні. 2 склянки кефіру 1% жиру і 400 г нежирного сиру;

3 дні. 2 склянки кефіру 1% жиру та 400 г фруктів (крім бананів та винограду);

4 дні. 500 мл кефіру 1% жиру і вареної курячої грудки (400 г);

5 днів. 2 склянки кефіру 1% жиру та 400 г фруктів (крім бананів та винограду);

6-й день (Скидання) - лише 1,5 літра води без газу;

День 7. 400 г фруктів та йогурту 1 склянка 2% жиру.

Дієтичне меню накладає суворі обмеження на жири, і ви не можете додавати олію в їжу.

---