Дієта Шангрі-Ла - Fkool
Дієта Шангрі-Ла - одна з найбільш химерних дієт, яка стала популярною за останні роки, дітище професора психології Сет Робертс. За словами Робертса, режим був названий так, щоб викликати образи вигаданої гімалайської спільноти, оскільки, подібно до того, як Шангрі-Ла асоціюється з тишею і тишею, Робертс сказав: “Цей режим заспокоює людей їжею. Назва досить вигадана, а дієта також дуже ексцентрична. Правило лише одне: приймайте 1-3 столові ложки надмірно легкої оливкової олії та/або 1-2 столові ложки підсолодженої води двічі на день, між прийомами їжі.
За словами Робертса, організм вчиться асоціювати особливо смачну їжу з калоріями, що призводить до надмірного споживання улюблених страв. Результат? Неконтрольоване збільшення ваги. Робертс припустив, що споживаючи оливкову олію та підсолоджену воду, які містять калорії, але мало смаку, ви можете навчити своє тіло перестати асоціювати смак із калоріями. Згодом ваше тіло захоче менше всіх продуктів, які ви їсте. Ідея полягає в тому, що тіло має "задану точку", рівень ваги, який він прагне підтримувати.
Робертс вважав, що ключовим фактором зниження ваги є контроль ваги, яку хоче підтримувати ваше тіло, розуміючи, як різні продукти можуть підвищувати або знижувати задану точку. Зокрема, він вважав, що споживання оливкової олії та цукрової води - те, що він називав "продуктами з нульовим значенням" - може зменшити їх встановлене значення до нижчої ваги.
Інші пропозиції щодо дієти Шангрі-Ла (але не вимоги): Закупорити ніс якимось чином, щоб уникнути запаху правильних продуктів, зробити їх менш смачними, вживати незнайомі продукти, оскільки незнайомі асоціації допомагають знизити задану точку (пропозиції Робертса полягали в тому, щоб покласти корицю піци) і їжте м’яку їжу, коли це можливо, як пюре з овочів, звичайний бульйон з супу та хліб без масла.
Це рекламується як “План втрати ваги без голоду та їжі”. Дієта обіцяє звільнитися від голоду та тяги, навчивши своє тіло хотіти менше їжі. Після того, як ви навчите своє тіло хотіти менше їжі, ви зможете їсти все, що забажаєте, тому що ви хочете лише невеликої кількості, а невелика кількість будь-чого не зашкодить.
Дієта Шангрі-Ла рекламується як зміна парадигми в розумінні дієти. Робертс стверджував, що його система базується на кращому розумінні того, як працюють системи контролю ваги, ніж інші дієти. Він стверджував, що до цього часу майже всі програми схуднення неправильно зосереджувались на суворому контролі порцій - вимагали, щоб той чи інший вид їжі був вилучений із вашого меню. Дієта Шангрі-Ла обіцяє, що вам не доведеться нічого забирати для успішного схуднення. Насправді все, що вам потрібно зробити, це додати невелику кількість надто легкої оливкової олії або підсолодженої води до свого щоденного раціону, і ви добре почнете худнути. Робертс сказав, що дієта Шангрі-Ла "майже така ж проста, як прийом таблеток, а в 100 разів безпечніша і дешевша".