Дієта Шангрі-Ла

Філософія дієти Шангрі-Ла

Дієта Шангрі-Ла була розроблена Сетом Робертсом. Професор психології радить, серед іншого, американський журнал з питань харчування Nutrition. Згідно з філософією Роберта, простий прийом полягає в тому, щоб зменшити голод під час схуднення: хто? Дієта Шанлі-Ла слід розчинити ложку цукру у воді і пити двічі на день. Крім того, ложка рослинного масла також повинна працювати. Дієта Шангрі-Ла не має належного плану дієти, все дозволено. Однак рекомендується вживати лише продукти з мало властивим смаком, це повинно зменшити бажання їсти. Крім того, рекомендується щоденне споживання від 1000 до 1300 калорій. Дієта Шангрі-Ла була названа на честь монастиря в Непалі. За словами професора Робертса, його дієта повинна забезпечити спокій з їжею, як і монастир Шангрі-Ла - це місце спокою.

вмістом вуглеводів

Втрата ваги за допомогою дієти Шангрі-Ла

Якщо ви дотримуєтеся рекомендованих щоденних 1000 - 1300 калорій, то Дієта Шанлі-Ла працювати в будь-якому випадку. Кожен повинен спробувати на власні очі, чи спрацьовує маленький фокус для схуднення зі склянкою води з цукром або рослинною олією і розганяє голод. В Інтернеті є багато голосів, які не справили жодного ефекту.

Ось що говорять фахівці з харчування:

Від 1000 до 1300 калорій на добу робить дієту Шангрі-Ла дієтою недостатньою, дотримуватися якої слід лише протягом короткого періоду часу, якщо взагалі. Ефект голодування склянки води з цукром або рослинною олією не доведений дослідженнями. Є і недолік: оскільки немає належного плану дієти, ті, хто хоче схуднути, можуть їсти будь-яку кількість страв у будь-який час доби. Тож регулярне вживання їжі теж не можна практикувати. Рекомендація Робертса також повинна вас здивувати Дієта Шанлі-Ла не здійснювати.