Дієта щастя - прийоми Feelgood від Heidi Klum & Co
33 фокуси знаменитостей від депресії та поганого настрою
Хайді Клум знає, як пережити осінь у гарному настрої
Дієти, які роблять вас щасливими? «Не існує!» Ви кажете? Хайді Клум, Рут Мошнер та багато інших знаменитостей дають 33 прийоми Feelgood проти депресії та поганого настрою.
Особливо восени ми хочемо позбутися настирливої паніки тіла і нарешті прийняти запрошення на зручний диван, коли на вулиці стає некомфортно. Або?
Але з цим ми всі потрапляємо в одну пастку щороку: ми лінуємось, сіра погода робить нас депресивними, і ми починаємо осінній блюз. Ці зірки бачать це по-різному і розкривають свої добрі поради. Як пройти через похмурі місяці у формі та щастя ...
1. Шоколад
Рут Мошнер, 37 років “Я клянусь шоколадною дієтою, коли ви їсте два шматочки шоколаду перед кожним прийомом їжі. Чим темніше шоколад, тим він корисніший. Зрештою, саме какао використовується тут як диво-зброя. Я рекомендую сорт із вмістом какао від 65 до 70 відсотків ".
2. Сила гарбуза
Сара Нуру, 24 роки. «Я велика обморожена. Тому я люблю пити імбирний чай з лимоном. На даний момент я їжу регіональну органічну їжу: я люблю їсти каштани або гарбуз. Наприклад, я печу в духовці дрібно нарізаний гарбуз з соєвим соусом. Супер смачно! »Порада: нехай вариться 30 хвилин при 200 градусах.
3. Кислий висміює
Хайді Клум, 40 років "Суп з квашеної капусти моєї бабусі - найкращий детокс". Рецепт для дванадцяти осіб: 1,5 кіло яловичого фаршу та свинини, 5 гр. Білої цибулі, дрібно нарізаний, 2 столові ложки оливкової олії, три банки 500 г квашеної капусти, 400 г консервованих грибів, 5 солодких солінь, 350 мл проціджених помідорів, 250 г сметани (має менше калорій, ніж крем-крем), 2 літри овочевого бульйону. Покладіть все в каструлю і дайте гаситися 45 хвилин. Приправте за смаком сіллю і перцем.
Ви можете прочитати ще 30 прийомів Сандри Баллок, Лени Герке та Ко в новому OK! - у магазинах з середи, 02 жовтня 2013 року!