Дієта Ши Вон, як виглядати чудово навіть у 72 роки (II); Думка Бузеу

дієта

Дисципліна є важливим фактором, коли справа стосується здоров’я та збалансованого харчування. Тому, окрім тренувань та дієт, Ши ніколи не відступає від 5 принципів, які, за її словами, відіграють фундаментальну роль у досягненні запропонованої мети:

1. Прихильність - обіцянка щось робити, будь то спорт чи їжа

2. Наполегливість - віра в те, що в той момент, коли ви хочете чогось досягти, ви досягнете успіху.

3. Самоконтроль - ви повинні усвідомлювати, що несете відповідальність за кожен свій крок.

4. Чесність - зусилля мають значення більше, ніж отриманий результат.

5. Любов - стосується поваги, яку ви маєте до себе, а також до людей навколо вас.

З точки зору дієти, Ши є вегетаріанкою і зазвичай починає свій день з вживання смузі, виготовленого з 70% овочів і 30% фруктів. Інші страви складаються з салатів, крепового печива, коричневого рису, ягід, кавуна та хумусу.