Дієта Схильність до зайвої ваги не є перешкодою для схуднення; Практика зцілення

дієта

Навіть при схильності до зайвої ваги: ​​дієта може бути успішною
Розпочався піст. Багато використовують тижні до Великодня, щоб харчуватися здоровіше і скинути кілька зимових кілограмів. Часто припускають, що люди зі схильністю до зайвої ваги мають більші труднощі при схудненні. Згідно з американським дослідженням, все навпаки: постраждалі навіть отримують користь, особливо від зміни дієти.

Можливо схуднення, незважаючи на схильність (Зображення: underdogstudios/fotolia.com)

Вчені з університету Тулейн в Новому Орлеані оцінили два довгострокові дослідження, в яких взяли участь понад 14 000 учасників. За допомогою зразків крові вони визначили кількість варіантів генів ризику. Протягом двох десятиліть кожні чотири роки реєстрували харчові звички та індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ вказує відношення ваги (у кг) до зросту (у квадратних метрах) і є мірою для оцінки маси тіла.

Багато факторів відіграють певну роль у розвитку ожиріння. Окрім впливу навколишнього середовища, існують певні гени, які збільшують ризик збільшення ваги. Оцінка даних показала, що генетична схильність не є перешкодою для зміни дієти. Чим більше генів ризику було у випробовуваних, тим вища втрата ваги внаслідок зміни дієти. Дієта з високим вмістом фруктів та овочів, горіхів та цільнозернових продуктів, але мало солі та напоїв, що містять цукор, мала позитивний ефект.

Мабуть, здоровіша дієта може не тільки компенсувати генетичну схильність до ожиріння, але навіть особливо корисна для постраждалих. Поки невідомо, які біологічні механізми можуть стояти за цим явищем. Вчені зазначають, що суто спостережні дослідження не можуть довести будь-які причинно-наслідкові зв'язки. Також можливо, що певні фактори способу життя, такі як фізичні вправи, відповідають за успішне схуднення. Також може бути так, що люди, які все життя борються із ожирінням, більше відповідають зміні дієти. Ці питання слід уточнити в подальших дослідженнях, їх можна прочитати в British Medical Journal (BMJ). Хайке Кройц, www.bzfe.de

Інформація про автора та джерело

Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.