Дієта. Схудніть на 50 фунтів за один рік за допомогою простої та збалансованої дієти (ФОТО)

Дієта. Донні Дочерті, 30-річній матері з Шотландії, вдалося за рік втратити половину ваги свого тіла, важивши 50 кілограмів.

один

Дієта. Жінка важила 100 кілограмів, часто вживала шкідливу їжу та вживала шість доз газованих напоїв, повних цукру. "Коли мені було 20 років, я жила на чіпсах та напівготовій їжі, не дбаючи про своє здоров'я", - зізнається жінка.

Дієта. Дієти не допомогли Донні схуднути. З великими зусиллями в день весілля їй вдалося скинути ще один номер і одягнути весільну сукню номер 20. Через два роки жінка вирішила, що потрібні зміни, і сьогодні вона в кінцевому підсумку одягла 8 із 22 розміру і важать 50 кілограмів.

Дієта. Першим кроком до успіху було відмова від фаст-фуду, початок вживання лише води, відмова від солодощів і початок займатися спортом. Він замінив нездорову їжу здоровою альтернативою і ходив у спортзал п’ять разів на тиждень, де робив кардіотренування.