Дієта. Схудніть розумно за допомогою фантастичної дієти на основі яблук
Дієта. Засіб для схуднення з яблуками легко дотримуватися і має багато корисних ефектів не тільки на фігуру, але і на весь організм.
Дієта. Після 5-денної шокової дієти з яблуками ваше тіло позбудеться токсинів, швидкість метаболізму покращиться, і, таким чином, відсоток жиру в організмі зменшиться із зором.
Дієта. Зіркою цієї дієти для схуднення є, як ви вже здогадалися, яблуко, фрукт, який, як кажуть, тримає в стороні і стоматолога, і дієтолога.
Дієта. Яблука є найбільш підходящими фруктами в дієтах для схуднення, оскільки вони низькокалорійні (середнє яблуко містить близько 80 калорій), багаті вітамінами та мінералами, містять багато клітковини, знижують рівень холестерину, допомагають травленню, ситі, знижують апетит до солодощів і виводить токсини з організму.
Дієта. Протягом 5 днів дієти дозволяється нежирне м’ясо, нежирний сир і вода, не менше 2 літрів на день.
Дієта. Яблучна дієта - меню на 5 днів
Дієта. День 1: сніданок, обід, вечеря - яблука (не більше 1,5 кілограма)
Дієта. День 2: сніданок - 2 яблука, обід - яблуко та овочевий салат з двома скибочками нежирного сиру, скропленого лише лимонним соком, вечеря - 3 яблука
Дієта. День 3: сніданок - яблуко, скибочка цільнозернового хліба та скибочка нежирної індички, обід - яблуко, салат, виготовлений лише з половини салату, 2 тертих моркви та половини цибулини, вечеря - 3 яблука.
Дієта. День 4: сніданок - яблуко, скибочка нежирної курячої або індичої шинки та скибочка цільнозернового хліба, обід - яблуко, салат з варених овочів (крім картоплі) з 200 гр консервованого тунця, вечеря - 3 яблука і миску з нежирним молоком і цільними зернами.