Дієта швидкого схуднення з лимоном (1
Лимонний лимонад, підсолоджений кленовим сиропом і приправлений щіпкою кайенського перцю, це відоме лимонне ліки, яке стає все більш популярним.
Лимонна дієта (лимонад) був популяризований натуропатом на ім'я Стенлі Берроуз у 1970-х, названий ним у своїй книзі "Майстер очищення". Її метод детоксикації тіла та безпечного схуднення - один з найкращих методи детоксикації.
Легко готується
Приготувати його дуже просто, інгредієнти такі:
- 30 мл води с
- 2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 2 чайні ложки кленового сиропу
- 1 щіпка кайенського перцю.
Під час основної 10-денної дієти пити не менше двох літрів лимонаду на день. Проконсультувавшись з ліками або дієтологом, ви можете вирішити не їсти тверду їжу під час лікування або їсти здорову їжу в обідній час, утримуючись від вживання рафінованого борошна, молочних продуктів, кави, алкоголю, червоного м’яса, солодощів та оброблених продуктів.
10 днів лікування, щоб схуднути на 8 кілограмів
Лимонна дієта є одним з найефективніших методів з точки зору схуднення: в середньому можна досягти зниження ваги на 8 кілограмів. Крім того, це відмінна детоксикаційна дієта, здатна очистити організм від токсини та накопичені відходи.
Проносне і солона вода
Деякі люди, які починають дієту з детоксикації лимона, роблять полоскання лимономсолоної води в вживання великої кількості солоної води та проносних рослинних чаїв. Це може спричинити біль у животі, діарею або відчуття печіння під час дефекація.
Полегшена версія
Якщо ви шукаєте полегшений варіант лимонної дієти, який передбачає менше розчарувань, ось наступний метод:
- Сніданок: свіжоприготовлений лимонад Master Cleanse, фруктовий салат з червоних ягід, груші, политий лимонним соком і прикрашений мигдалем
- У випадку: Master Cleanse лимонад, банан, жменька гарбузового насіння
- Обід: варена квасоля або салат з сочевиці, столова ложка оливкової олії та свіжовичавлений лимонний сік
- Полуднева закуска: Master Cleanse лимонад, сирі овочі
- Вечеря: нежирна риба на грилі, овочі на пару (крім кукурудзи та гороху)
- Перед сном: Майстер Очистіть теплий лимонад
Побічні ефекти
Лимонна дієта допомагає очистити організм шляхом миючий засіб від природи роблячи перерву у твердій їжі. Очевидно, що протягом усього періоду детоксикації ви не повинні вживати тверду їжу, лише пийте детокс-напій. Для початківців рекомендується короткий період 5-7 днів. Розслаблений або легкий варіант дозволяє дотримуватися дієти для тих, хто не хоче позбавляти себе твердої їжі, або класичний варіант не рекомендується. Будьте обережні, після цього методу детоксикації лимоном, яку б версію ви не вибрали, не починайте їсти знову відразу після закінчення періоду лікування.
Незважаючи на всі переваги в плані схуднення, ця дієта викликає різноманітність побічних ефектів, деякі з них можуть бути небезпечними. Як і будь-яка низькокалорійна дієта, ця викликає дисбаланс, може розтопити м’язову масу, викликати біль у суглобах, запаморочення, втомлений. Зверніться до свого лікаря, дієтолога чи дієтолога перед проведенням цього лікування, щоб з’ясувати, чи воно підходить для вашого метаболізму.