Дієта Sirtfood

Дієта sirtfood полягає в тому, щоб схуднути і відчути себе здоровішими та молодшими. Але як діє ця форма харчування? Вони є продуктами, які активізують певні ферменти в організмі, підтримують клітини у формі, а також затримують старість.

Так звані страви з їжі - це певна їжа, яка є здоровою з самого початку і повинна бути в меню щодня. Ці продукти активізують певні ферменти (= сиртуїни) в організмі та допомагають

для посилення метаболізму,
в захисті клітин і
уповільнюють старіння клітин.

Ці харчові продукти можна використовувати спеціально для дієти. Найвідоміша харчова концепція походить від Googins та Matten. Завдяки спеціально підготовленій дієті sirtfood ви можете успішно схуднути.

Щоб зберегти клітини молодими і зменшити кількість вільних радикалів, антиоксиданти повинні надходити в організм за допомогою дієти.

Що криється за назвою sirtfood дієта?

Sirt - це абревіатура цього терміна Сіртуїн. Це група специфічних білків, які захищають наш організм від стресів.

Вони вимикають метаболізм клітин, що уповільнює процес старіння. Крім того, сиртуїни забезпечують спалювання жиру, уникнення тяги та зміцнення м’язів. Продукти Sirtfood повинні стимулювати сиртуїни в організмі людини, тобто їх функція. Ви також можете побалувати себе шоколадом (85% вмісту какао) або склянкою червоного вина між ними.

Слід зауважити, що самі страви з сідру НЕ містять сиртуїнів.

Що таке дієта sirtfood?

Наука ще не до кінця погоджується з наслідками сиртуїнів. Деякі дослідники дотримуються думки, що білки зберігають молодняк, інші сумніваються у цьому чудодійному ефекті. Дієти вважають, що вони можуть втратити до трьох кілограмів за тиждень.

На що слід стежити за дієтою sirtfood?

Продукти, що містять дуже сиртуїн - це зелений чай, лимони, яблука, чорниця та каперси
не споживайте більше 1500 кілокалорій на день
зверніть увагу на різноманітне харчування
Споживайте лише 1000 калорій протягом перших трьох днів

Домашній лимонад

З невеликою кількістю цукру, півлітра води і цедрою лимона або лимонним соком кожен з нас може приготувати смачний і, перш за все, корисний лимонад. Після виготовлення сиропу з цих інгредієнтів він повинен охолонути, а потім розливати через сито в чисті пляшки.

Особливо продукти, що містять сиртуїн:

чай гюрнера
Кале
Каперси
чорниця
Яблука
Цитрусові фрукти
куркума
перець чилі
петрушка

Курс дієти

У так званій дієті sirtfood учасники повинні пройти три фази. Перш за все, організм детоксикується, наприклад, підходящими зеленими соками. На першому етапі цей і один основний прийом їжі не повинен споживати більше 1100 калорій на день. Потім сума з часом збільшиться. Це означає, що протягом другого тижня можна вживати два соки та два основних страви. На третій фазі нова вага потім стабілізується, продовжуючи споживати різні страви, але знову ж із більшою кількістю калорій.

Перевага дієти sirtfood

в меню багато корисних продуктів
низьке споживання калорій -> швидка втрата ваги
гнучка дієта
дозволяється багато різних продуктів
легко зробити

Недоліки дієти sirtfood

підходить не для всіх людей
можна використовувати лише короткий час
поки немає надійних досліджень
м’язи можуть руйнуватися в перший тиждень
Обмін речовин сповільнюється

Висновок про дієту sirtfood

Дієта з їжею sirt може бути використана для схуднення за кілька днів. Однак експерти підозрюють, що його не можна використовувати постійно. Це означає, що існує ризик страшного ефекту йо-йо. Тим не менше, багато страв з їжі є цілком корисними для здоров'я, і тому їх слід регулярно вводити в меню. Збалансована дієта в поєднанні з фізичними вправами все ще є найкращим способом жити здоровим та стабільно худнути.