Дієта sirtfood під контролем Схудніть за допомогою червоного вина та шоколаду
Фото: Getty Images
Під час дієти sirtfood дозволяється використовувати червоне вино та шоколад
Він повинен забезпечити схуднення на три кілограми всього за один тиждень, дозволити м’язам рости, зміцнити імунну систему і дати нову енергію: так звана дієта з їжею. Ми розкриваємо наукову теорію, на якій базується нова харчова тенденція і яких правил слід дотримуватися під час дієти. Можна стільки розкрити: дозволено навіть червоне вино та шоколад - і це повинно допомогти активувати дуже особливий ген схуднення.
Дієта Sirtfood: що це таке?
Дієта sirtfood (також відома як дієта sirt або sirtuin) була розроблена англійськими експертами з питань харчування Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном і викликала справжній ажіотаж у всьому світі. Оскільки концепція базується не лише на наукових дослідженнях - ви також повинні мати змогу схуднути до трьох кілограмів на тиждень досить розслаблено, активізувати нарощування м’язів та покращити захисні сили організму. Але давайте почнемо з самого початку: дієта обертається навколо “sirtfoods” - це нещодавно відкрита група продуктів, які не тільки багаті вітамінами та мінералами, але також повинні активувати “худий ген” сиртуїну. Організм переходить у своєрідний режим виживання - запаси жиру спалюються, а клітини швидше оновлюються та відновлюються. Цей особливий процес призводить до бажаної втрати ваги, проблемні зони тануть, м’язова маса нарощується ефективніше, а імунна система набирає сили. Також сиртуїни захищають організм від стресів і уповільнюють процес старіння - регулярне вживання їжі сиртуїну має змусити шкіру світитися.
Ці продукти дозволяються
Дієтична тенденція з Великобританії обертається навколо продуктів, які повинні активувати цінні ферменти сиртуїну завдяки рослинним речовинам, які вони містять - без голоду або підрахунку калорій. Сюди входять такі продукти:
- Червона цибуля
- Волоські горіхи
- часник
- Чорниця та полуниця
- Яблука
- рукола
- Кале
- селера
- Спеції, такі як чилі та куркума
- Зелений чай
- червоне вино
- Чорний шоколад (85% вмісту какао)
Кращий? Ми насправді можемо побалуватись келихом червоного вина або погризти шоколад між ними, без жалю совісті. Причина: червоне вино, особливо Піно Нуар, містить рослинну речовину ресвератрол, який, як кажуть, активує чудодійні сиртуїни в організмі. Але, звичайно, як завжди, до цих смаколиків застосовується таке правило: будь ласка, насолоджуйтесь лише в міру! Під час дієти, яка зберігається не менше тижня, не слід перевищувати межу в 1500 калорій на день. Для досягнення ще кращих результатів, згідно з результатами тестового дослідження, перші три дієтичні дні обмежуються лише 1000 калоріями. Крім того, рекомендуються регулярні вправи, щоб наростити більше м’язів і швидко визначити тіло.
Дієта Sirtfood: чи справді це може працювати?
Навіть якщо дієта без їжі базується на наукових висновках, дослідники ще не до кінця погоджуються з сиртуїнами, тут думки розходяться. Дослідження тонкого гена все ще дуже нові і недостатньо репрезентативні, одна з причин, чому багато вчених досі сумніваються в його чудодійному ефекті. Однак інші впевнені, що знайшли ключ до красивого, стрункого і здорового тіла; навіть дослідження раку можуть отримати користь від дії ферментів сиртуїну. Поки наука не може дати однозначної відповіді, від вас залежить, чи вірите ви в ефект схуднення для схуднення чи ні. Безперечно, дієта дуже безпечна, оскільки меню включає збалансовану поживними речовинами їжу. Завдяки невеликим смакотам, таким як вино та шоколад, які повинні допомогти вам схуднути щодо сиртуїнів, мотивація посилюється, і дієта може тривати довше. Схудніть розслаблено - це, безумовно, спрацьовує з цією дієтою. Однак скільки кілограмів насправді плавиться, завжди залежить від особистої дисципліни, витривалості та спортивної активності.