Дієта sirtfood планує назавжди схуднути за допомогою сиртуїнів - матрична дієта
План дієти Sirtfood: як це працює ...
Звідки походить назва Дієта Sirtfood?
Дієта sirtfood була розроблена Ейданом Гоггінсом та Гленом Маттеном. Дієта з їжею sirt, як і дієта з низьким вмістом вуглеводів, особливо заснована на білках. Дуже специфічний білок під назвою: "Сіртуїн".
Тим не менше, дієта sirtfood не полягає ні в тому, щоб повністю голодувати, ні в тому, щоб назавжди уникати певних продуктів. Швидше, дієта sirtfood насамперед полягає в стимулюванні та активізації власних сиртуїнів організму певними продуктами. Так звані sirtfoods свідомо включаються в меню і доповнюються.
Найбільш важливі страви з сортів включають:
# Гречка # Чилі # Фініки # Полуниця # Зелений селера # Капуста # Зелений чай # Кава # Какао (мінімальний вміст шоколаду 85%) # Каперси # Куркума (куркума) # Любисток # Оливки (олія) # Петрушка (гладка) # Радіккіо # Червоне вино # Ракета # соя # волоські горіхи # цибуля (червоний)
План дієти sirtfood
Концепція дієти sirtfood знаходиться на шляху до заміщення дієти Дюкана як найпопулярнішої дієти. І не лише у країні походження, Великобританії. Основна ідея дієти без їжі полягає в активному стимулюванні активності власних сиртуїнів в організмі за допомогою певних продуктів харчування та їх рослинних інгредієнтів.
План дієти sirtfood більш докладно ...
Дієта sirtfood була розділена на дві різні фази. Основна ідея характеризує перший етап плану дієти sirtfood. Як подальша частина першої фази обмеження калорій є елементарним фактором. Другий етап дієти sirtfood характеризується здоровою їжею без обмежень калорій.
У перші 3 дні першого тижня страви споживання калорій обмежується лише 1000 калоріями. У ці дні вам дозволяється три порції спеціального зеленого смузі sirtfood. Це складається виключно з продуктів Sirtfood. Тверда їжа дозволена як основна їжа з смузі. Це також страва, багата на їжу.
З 4-го дня першого тижня дієти sirtfood кількість щоденно дозволених калорій збільшується на 500 калорій до 1500 калорій. Зелений смузі sirtfood обмінюється на інший твердий прийом їжі з 4-го дня, так що дієта базується на 2 зелених смузі sirtfood і 2 основних прийомах їжі.
Це лише означає, що втрата ваги є попередньо запрограмованою.
Другий етап дієти sirtfood починається на 8 день і триває ще 14 днів. У ці дні основна увага приділяється загалом 3 стравам, що містять sirtfood, і лише одному зеленому смузі sirtfood. Також дозволяються 1-2 закуски до їжі, які можна споживати між ними. Набридливий підрахунок споживаних калорій повністю виключається за цей час. Навіть дозволяється випивати склянку червоного вина 2-3 дні на тиждень.
Після того, як ви освоїли перші 3 тижні, вже не існує жодних фіксованих правил щодо дієти sirtfood щодо споживання їжі. У довгостроковій перспективі дієта sirtfood характеризується інтеграцією якомога більшої кількості sirtfood у своє щоденне меню.
Ви хочете знати більше ...?
Клацніть на обкладинці