Дієта Sirtfood Так Адель скинула Петру на 45 кілограмів

Співачка Адель останнім часом особливо помітна через ці зміни: З моменту розставання з чоловіком Саймоном Конєцьким вона не тільки виглядає щасливішою, але і неймовірно стрункою! Кажуть, що вона зробила це за допомогою дієти sirtfood. Завдяки цьому методу переможець Греммі вже втратив колосальних 45 кілограмів - недарма його тепер також називають «дієтою Адель». Ми детальніше вивчили цю тенденцію і показали, як діє дієта sirtfood.

адель

Що такого чудового у дієті sirtfood?

Абсолютна перевага дієти sirtfood? Ми все одно можемо насолоджуватися та худнути! Тут ефект схуднення кави, червоного вина та темного шоколаду поєднується з класичною білковою дієтою. Численні дослідження підтверджують останнє, а саме те, що білки особливо довго тримають вас ситими і сприяють нашому нарощуванню м’язів, що в свою чергу спалює калорії. Це робить схуднення дуже швидким!

Що таке sirtfood?

Дієтологи виявили в нашому організмі поживні речовини, які стимулюють ті самі гени для схуднення, якими ми користуємось, коли постимо або робимо фізичні вправи. Ці гени називаються сиртуїнами. Ось чому ми також називаємо харчові продукти, поживні речовини яких мають сиртуїн-активізуючий ефект, стравами. Це виключно рослинна їжа. Перш за все, вони впливають на спалювання жиру, а також стимулюють нарощування м’язів та підтримують процеси самоочищення організму. Тому дуже швидкого схуднення можна досягти за допомогою sirtfoods - вони набагато ефективніші за інші продукти харчування.

Що я можу їсти на дієті sirtfood?

З дієтою sirtfood пропонується триразове харчування, тож ми точно не голодуємо! Сюди слід включити кварк, яйця, нежирне м’ясо, рибу та соєві продукти. Багато овочів також є обов’язковим, і, звичайно, є також продукти, що перемішують. Найкраща частина: ми можемо обдурити їх! В обідній або вечірній час ми можемо пригостити келихом вина та плиточкою темного шоколаду на десерт. І ще одне - кава прямо заохочується! Якщо це неможливо.

Список sirtfoods:

- Гречка
- Кава, зелений чай (особливо матча)
- Каперси
- соєвий
- Селера, включаючи листя
- Червоний цикорій
- Червона цибуля
- Какао, темний шоколад (принаймні 85%)
- Червоне вино (особливо Піно Нуар)
- Яблуко, чорниця, полуниця
- Волоські горіхи
- куркума
- петрушка
- Любисток
- часник
- Кале
- Оливкова олія екстра вірджин