Дієта Стіва Максвелла - Що Стів їсть із фотографіями - Я слабкий
Як і багато людей, я вражений енергійним здоров'ям Стіва Максвелла. У 61 рік він у кращій формі, ніж більшість 40-річних, і робить це, постійно подорожуючи та не відвідуючи тренажерний зал! Це неймовірно.
Коли ви побачите його в такому доброму здоров'ї, вам захочеться наслідувати це. У цій публікації ми розглянемо деталі дієти Стіва Максвелла.
Стів веде дуже мінімалістичний спосіб життя. Він подорожує світом із семінарами і носить лише те, що може взяти з собою в своїх 45 літрах. Його сумка - аеронавт Томаса Бінь. Усередині він пакує одяг, босоніж (взуття на даний момент йому подобається Vivobarefoot "і один-два пристосування. Включаючи його фітбіт>, його" бари "Monkii> для тренувань з власною вагою та iPad" в повітрі>, на якому він тренує Skype. Як Стів. подорожуючи як мінімаліст, він також їсть як один.
Стів харчується 3 рази на день:
- Їжа на Фруктова основа, іноді з йогуртом.
- В основному сирий рослинна Приємної їжі. Це часто поєднується з джерелом білка, таким як курка або індичка.
- І їжа на Силова база
Якщо він хоче нахилитися, він занурює інше рослинне борошно для кукурудзяного крохмалю.
Приклад дня може виглядати так:
Сніданок: Ягоди та йогурти
Обідати: Солодка картопля
Вечеря: Салат Кобб
Чому він так їсть?
- Він підтримує цей підхід з боку Gracie-Di% C3% A4t ”ab> - хто харчувався за принципами поєднання продуктів. Варто зазначити, що Стів близько дружить з членами сім’ї Грейсі і дізнався про їх дієту з перших вуст, а не читав їхню книгу!
- Він твердо вірить, що травна система не повинна бути надто сильною тягар, і частина ідеї поєднання продуктів полягає в тому, що ваше тіло не може ефективно засвоювати певні продукти, поєднуючись
- Він так думає токсичність є причиною широкого спектру захворювань людини. Це засновано на роботі Дж. Х. Тілдена, який написав «Пояснення Токсемії» (Посилання на безкоштовний PDF або Phyiscal Book) у 1926 році. Стів також використовує голодування, щоб уникнути токсичних проблем накопичення.
- Він також це говорить дуже важко, переїдання при практикуванні поєднання їжі. Однією з причин цього є запобігання перезбудження наших смакових рецепторів.
Стів також нападає на свій підхід до харчування в деяких інтерв’ю для подкастів:
Також нещодавно (у березні 2013 р.) Він написав статтю про те, як їсти більше м’язової маси, розповідаючи про свої харчові принципи.
Ось кілька зразків страв від Стіва (через його Instagram):
Варто зазначити, що Стів не завжди їв так. Він експериментував так само, як будь-хто, що стосується харчування. У дописі в його старому блозі в 2008 році йдеться про те, що він намагався:
- Лакто-ово-вегетаріанці
- Веганське
- Сирі овочі веганські та макробіотичні
- Безслизова дієта від Арнольд Ерхет (посилання на книгу)
- Комбінування їжі система (посилання на книгу) Герберт Шелтон “Харчовий комбінат” Система (посилання на книгу)
- Дієта Хунзи
- Дієтна система Пааво Айроли
- Gracie-Di% C3% A4t ”>
- Дієта воїна Орі Гофмекларса
- Дієта Аткінса (посилання на книгу)
- Лікар. Ellis ‘дієтичне рішення
До цього він нарешті вирішив сісти на відносно низьковуглеводну дієту, що змусило його почувати себе у прекрасному здоров'ї.
Якщо ви можете надати більше інформації про особливості дієти Стіва, будь ласка, повідомте мене про це в коментарях або електронною поштою.