Дієта стюардес втрачає 4 кг за 7 днів
У вас є очі батька і губи матері? Відповідь полягає в ДНК, джерелі життя
Ви хочете малювати? Що вам потрібно і що потрібно знати, щоб це правильно зробити
Монастир Калдерушані, фортеця біля озера. Він був побудований за обіцянкою
Пухнасті пончики з айви для найменших і великих
Менш рекомендована лікарями через дуже низьку кількість калорій та поживних речовин, дієта стюардеси була в моді з 1950-х років. За допомогою нього ви можете схуднути до 4 фунтів за 7 днів.
Основи дієти
Ключовим компонентом цієї дієти є капустяний суп. У перший день лікування слід їсти скільки завгодно супу та будь-які фрукти, без бананів, пити воду, несолодкий чай, журавлинний сік.
Наступного дня ви їсте суп разом з овочами на пару і запеченою картоплею з маслом.
Третій день передбачає лише суп, фрукти та овочі. На четвертий день з’їжте до восьми бананів, супу та знежиреного молока, а на п’ятий - шість помідорів, 200 г яловичини без шкіри або курки на грилі та принаймні миску супу. Питання
На шостий день ви їсте м’ясо разом з овочами, приготованими на пару, а в останній - суп, запечені овочі та коричневий рис.
Дотримуйтесь дієти лише 7 днів
Експерти попереджають, що не слід дотримуватися цієї дієти довше тижня через дуже обмежену кількість калорій та брак необхідних поживних речовин. Якщо ви не хочете повертати свою вагу, яку втратили за тиждень, вам доведеться перейти на більш здорову дієту з меншою кількістю калорій, але достатньою, щоб дати вам необхідну енергію.
З якими побічними ефектами ви можете зіткнутися?
Через низьку калорійність дієти стюардес у вас можуть виникнути труднощі з концентрацією уваги та відчуття слабкості та запаморочення. Крім того, швидше за все, ви будете голодні. У цьому випадку зупиніть свій вибір на дієті, яка не виключає жодної групи продуктів, яка не обіцяє втрати більше 1-2 кілограмів на тиждень. На додаток до дієти важливо займатися фізичними вправами та підтримувати дієтичні зміни навіть після втрати бажаних кілограмів.