Дієта супер швидкої осені

Дієта супер швидкої осені. Схудніть на 5 фунтів за тиждень

Коли настає осінь, ми починаємо носити товстіший одяг, оскільки тіло починає набирати пропорції. Ми розслабляємось і менше дивимося в дзеркало, до того моменту, коли ми зрозуміємо, що більше не вкладаємося в свій одяг. Настав час швидкої дієти, яка поверне нам ідеальну вагу.

У даному випадку мова йде про осінній дієті, дієті, призначеній для позбавлення не менше 5 кілограмів всього за 7 днів. Іншими словами, номер на одязі! Не мало, навпаки, ви швидко отримаєте насолоду від завидної форми.

Дієта діє за простим принципом - поєднуйте яблука з низькокалорійною їжею і відмовтеся від солодощів, жирів, вуглеводів, смаженої їжі та солі. А оскільки зараз осінь, добре скористатися харчовими якостями яблук.

Краще було б їсти трохи і часто. Три основних прийоми їжі та три закуски, безумовно, найбільш рекомендований варіант. Бажано пити якомога більше рідини: воду і чай.

Ось що слід їсти, коли сидите на осінній дієті:

Сніданок:
зварене круто яйце та яблуко

Закуска 1:
яблуко і морква (можна натерти їх на терці і з'їсти як салат)

Обід:
вершковий сир (не забувайте: без солі!), два яблука

Закуска 2:
йогурт

Вечеря:
риба/курка на пару або на грилі та яблуко

Закуска 3:
йогурт

Дієта триває максимум тиждень, і ви можете схуднути на 5 кілограмів.

---