Дієта супермоделей - їжа Impish Ink
Ви завжди задавались питанням, як харчуються супермоделі? Ми розповімо вам у цій захоплюючій статті.
Ви коли-небудь замислювались, як супермоделям вдається виглядати так підтягнуто? Ми детальніше розглянули дієту супермоделей і розповімо вам секрети тут:
Палео-дієта - їжте, як у кам’яному віці
Принцип дієти палео насправді досить простий. Ідея цієї форми харчування полягає в тому, щоб харчуватися як у палеоліті, тобто в палеоліті. На той час жодні молочні продукти, зернові та бобові не входили в раціон людей. Прихильники цієї форми харчування припускають, що людський організм не готовий переробляти "сучасні" продукти харчування, які були додані в меню лише за допомогою тваринництва та сільського господарства. Наслідками є ожиріння, діабет або аутоімунні захворювання. Шанувальники харчування кам'яного віку покладаються на натуральну їжу, яка була доступна нашим предкам, мисливцям та збирачам. Наприклад, можна поласувати овочами, м’ясом, рибою, фруктами або грибами. Оскільки в кам'яному віці ще були доступні промислово перероблені цукри, прихильники харчування кам'яного віку покладаються на натуральні підсолоджувачі, такі як мед або кленовий сироп. Хліб, макарони та всі харчові продукти промислового виробництва з підсолоджувачами та цукровими добавками - табу.
Супермоделі, такі як Toni Garrn або Tyra Banks, покладаються на цю дієту, яка є дуже збалансованою і в той же час з низьким вмістом вуглеводів. Однак цей тип дієти вимагає певних зусиль з точки зору покупок та приготування їжі, які ви напевно із задоволенням приймете заради фігури своєї мрії. Тому що те, що працює для супермоделей, може працювати і для вас.
Дієта на групі крові - наскільки вона корисна насправді?
Ця дієта, розроблена Пітером Д’Адамо, базується на концепції, що група крові людини впливає на те, як працює власний хімічний баланс їх організму. Ось чому засновники цієї форми харчування розробили концепцію харчування для кожної з чотирьох груп крові, яка повинна бути ідеально адаптована до потреб носіїв групи крові. За словами Д’Адамо, чотири різні дієти покликані відображати різні типи наших предків. Є мисливець кам’яного віку, який, як кажуть, мав групу крові нуль, сидячі люди, які жили із сільського господарства і мали групу крові А, і кочівники, яким була призначена група крові B. Кажуть, що група крові АВ виникла із суміші кочівників та осілих фермерів.
Профіль харчування кожної групи крові базується на типових звичках наших предків. Наприклад, люди з нульовою групою крові не повинні їсти зерно або молочні продукти, тоді як люди з групою крові А повинні просто їсти цю їжу і натомість повинні в основному уникати м'яса. Супермодель Міранда Керр також використовує цей метод і покладається на дієту за кров’ю. Але серед дієтологів ця супермодель дуже дієва. З одного боку, тому що теорії, на яких вона базується, є в багатьох аспектах науково нежиттєздатними, а з іншого боку, тому що вони іноді пропагують дуже однобічну дієту. Однак такі супермоделі, як Міранда Керр та інші, не звертають особливої уваги на цю критику.
Постачальник надпоживного харчування Sakara - суперпродукти на замовлення
Ще однією формою дієти, популярною серед супермоделей, є суперпродукти, виготовлені на замовлення. Найкращі постачальники, такі як "The Sakara" з Нью-Йорка, приносять вам готові збалансовані страви додому або в офіс. Окрім суперпродукту, що сприяє метаболізму, ці страви складаються із корисних салатів, смачних смузі, нежирного м’яса та овочів. Ці продукти покликані наповнити вас, уникаючи харчової тяги. Американська модель Лілі Олдрідж, серед іншого, покладається на цю здорову службу доставки, яка є практичною та економить клопоти з приготуванням здорових страв. Однак така форма харчування не є особливо недорогою. Німецькими постачальниками, які пропонують таку послугу харчування, є, наприклад, Kukumi або Jarmino.
Raw Pro - Гізель Бюндхен робить ставку на сиру їжу
Щоб виглядати як топ-модель Жизель Бюндхен, багато жінок, безсумнівно, зробили б багато. Як і багато інших топ-моделей, Гізель уважно стежить за тим, що вона їсть. Уроджена бразильця повністю покладається на сирі овочі у своєму раціоні. Завдяки шеф-кухареві Аллену Кемпбеллу, якого Жизель та її чоловік Том Брейді найняли для їхнього фізичного самопочуття, 80 відсотків овочів на столі становлять 80 відсотків овочів, які зазвичай їдять сирими. Також кухар включає в меню пари лободу, пшоно та бобові. Вироби з білого борошна, цукор, молочні продукти та кава заборонені. М'ясо або риба подаються лише раз на тиждень.
Якщо ви хочете швидко скинути кілька кілограмів, щоб виглядати у бікіні по-справжньому чітким, тоді такий тип дієти в поєднанні з фізичними вправами може скинути кілограми. Якщо ви не вірите, що можете набрати необхідну дисципліну, щоб їсти переважно сирі овочі, такі як Гізель Бюндхен, вам слід вибрати інший спосіб дієти.
Лужна дієта - до побачення харчова тяга
Не тільки багато супермоделей, але й інші зірки покладаються на лужну дієту. У цій формі харчування в основному вживаються основні продукти харчування, які лише призводять до незначного підвищення рівня цукру в крові і, отже, призначені для стримування тяги. Лужна їжа повинна уникати постійного закислення організму і робити організм більш стійким до хвороб. У будь-якому випадку супермодель Кендіс Свейнпол переконана в цій формі харчування, при якій слід уникати білого борошна, алкоголю, сиру, м’яса, кави та яєць або споживати ці продукти лише в невеликих кількостях.
Але існує і критика щодо цієї форми харчування, оскільки значення рН організму, яке, до речі, становить близько 7,4, може, на думку дієтологів, самостійно регулювати себе. Кислоти, що містяться в їжі, виводяться з сечею, а знекислення відбувається за допомогою нормальних обмінних процесів. Тим не менше, зменшення кількості кислої їжі, що поширюється лужною дієтою, може бути цілком корисним. Оскільки така форма харчування супермоделей може бути відносно легко інтегрована у повсякденне життя і пов’язана лише з обмежувальними обмеженнями, ви можете спробувати це, не вагаючись, якщо вам цікаво, оскільки це не шкодить вашому організму.