Дієта супермоделі Вікторії; s Секрет - як зробити їх такими гарними

супермоделі
Моделі та знаменитості відомі своїм ідеальним тілом, бездоганним відтінком шкіри та яскравим кольором обличчя. Хоча генетика відіграє незаперечну роль, їх бездоганний зовнішній вигляд багато в чому зумовлений дисципліною щоденного харчування.

Андреа Орбек є персональним тренером для багатьох моделей Victoria's Secret (включаючи Хайді Клум та Кароліну Куркову) та консультантом зі здорового харчування. М’язовий тонус, сяйво шкіри, рівень енергії та імунна система потребують поживних речовин (вітамінів, мінералів, ферментів), які надходять з якісних продуктів харчування. Тому Андреа Орбек рекомендує дієти на основі органічних та органічних продуктів харчування Victoria's Secret та всім своїм клієнтам.

Які рекомендовані продукти в раціоні

Білки - незамінні амінокислоти для відновлення тканин, для побудови та прикраси шкіри, волосся, нігтів. Організм не зберігає білки, а отже, супермоделі щодня харчуються корисними білками з органічних, органічних джерел: яєць, яловичини, курки, риби, індички, тофу, квасолі або знежиреного сиру.

Органічна їжа набагато корисніша для нашого здоров’я та навколишнього середовища порівняно з їжею, яка містить гормони, антибіотики, барвники, розпушує або вводиться з речовинами, які роблять їх «апетитними». Органічна, органічна їжа набагато багатша на антиоксиданти, включаючи вітамін Е, бета-каротин, вітамін С та білки.

Стейк середнього розміру від теляти, якого годують травою, має на 100 калорій менше, ніж той самий стейк від теля, що годується соєю, та інгредієнти, завдяки яким він росте набагато швидше, ніж би зростав. бути нормальним. Він також діє для інших видів м’яса. Таким чином, 100 калорій менше на стейк - означає в середньому на 17 000 калорій менше на рік - без жодних інших змін у харчових звичках, крім вживання органічної їжі. Зараз навіть таке ставлення до супермоделі Victoria's Secret!

Організм також потребує вуглеводів. Нелегко дефілювати на 12-сантиметрових підборах і бути повним життя! Без вуглеводів у моделей Victoria's Secret не вистачило б енергії усміхнутися кожному та впоратися з тиском найякіснішого модного подіуму чи тривалих фотосесій! На даний момент ми живемо у справжній війні проти вуглеводів (що пропагується дієтами Аткінса чи Дюкана), але абсолютно невиправданою. Рафіновані вуглеводи дійсно заборонені (білий хліб, борошно, білий цукор), але Складні вуглеводи в помірних порціях рекомендуються для здорового життя та гарного зовнішнього вигляду: несолодкі цільні зерна, жито, цільнозернові коржі, коричневий рис, квасоля, навіть овочі з високим вмістом клітковини, такі як: буряк, солодка картопля, картопля, брокколі, Брюссельська капуста, ягоди, яблука, манго, кавун.

Їжа заснована на білках, вуглеводах і жирах. Серед жирів серед найздоровіших є так звана Омега 3. Жири омега-3 містяться в морепродуктах, горіхах, насінні (олійні культури в цілому), насінні льону. Омега-3 містяться також у органічно вирощених тварин. Як так? Омега-3 утворюється в хлоропластах зеленого листя та водоростей. 60% жирних кислот у траві - це омега 3. Коли худобу вирощують не з травою, а в закритому середовищі з кормами, у них не виробляється цей корисний жир.