Дієта та дієти - дієта з осінніми фруктами та овочами
Осінь - приємна пора року, тому що вона є і прохолодною, і теплою, і тому, що вона має так багато багатств. Тепер у вас є можливість споживати сезонні овочі та фрукти, щоб скинути кілька кілограмів, засвоєних під час свят, або зробити бажану детоксикацію для організму.!
Осінь, з усім своїм багатством, здається, спонукає нас з’їсти виноград, айву, трохи груш, яблуко. і список можна продовжувати. Але все потрібно робити дуже обережно, щоб результат був саме таким, як ви хочете: схуднення.
Ми пропонуємо вам дотримуватися дієти, яка настільки проста, наскільки солодка та смачна, і ви не будете вважати, що докладаєте зусиль, щоб дотримуватися її. Ви повинні тримати його протягом 10 днів, і результати стануть видимими, втративши до 5 кілограмів.
Правила згідно з дієтою з осінніми фруктами та овочами такі:
Враховуючи, що дієта триває десять днів, кожен другий день слід їсти фрукти (виноград, груші, айву або яблука), натуральний фруктовий сік і два літри звичайної води/день.
В інші п’ять днів ви вільні від сирих або варених овочів, нежирного м’яса та овочевого супу.
Є також деякі заборони, які є суттєвими.
Протягом 10 днів дієти необхідно відмовитися від солодощів, хліба, макаронних виробів, цукру, алкоголю та випічки. Також рекомендується споживати дві чашки гречаного чаю (який ви можете знайти на стелі) за 15 хвилин до їжі.
- Чай готують із столової ложки трави в 150 мл гарячої води.
- Ліки можна продовжити до місяця, якщо ви хочете схуднути більше.
Загальні правила:
- Щодня випивайте літр настою кульбаби, кропиви, берези (по столовій ложці кожної рослини на літр води, можна додати трохи меду і лимона). Загальна кількість споживаної рідини щодня перевищує 2,5 літра.
- Для стимулювання очищення товстої кишки висівки будуть вживати щодня - по одній чашці (знаходиться на стелі) - посипати їжею та/або рідиною.
- Дієта буде щодня доповнюватися капсулами, що містять кофермент Q та обліпихову олію (також містяться у плафарі), що доповнить антиоксидантну дію фруктів та овочів у раціоні.
- Необхідно робити не менше 30 хвилин вправ (навіть ходьби) 3 рази на тиждень!
- При приготуванні їжі будуть використовуватися такі інгредієнти (де і скільки потрібно): оливкова олія, зелень, лимонний сік і спеції. Додавання солі буде обмеженим.
- Вранці ви можете пити, як вам більше подобається, несолодку каву або чорний чай або з підсолоджувачем.