Дієта та дієти - дієта з вареними яйцями
Яєчна дієта, також відома як голлівудська яєчна дієта або яєчна дієта Едріена Броуді, стала відомою, оскільки останнім часом багато знаменитостей використовували її для швидкого схуднення.
Однак яєчна дієта не нова, якщо врахувати, що багато наших мам, тіток і бабусь покладалися на варені яйця, щоб швидко схуднути з 70-х.
Яєчна дієта на нього звернув увагу Адрієн Броуді, який використовував цю дієту для швидкого схуднення за роль, яку він зіграв у фільмі "Піаніст". Адріен Броуді каже, що його щоденне дієтичне меню складалося з кількох зварених круто яєць, невеликих порцій риби та курки та декількох овочів, приготованих на пару. В результаті Адрієн Броуді схуд на 13 кілограмів лише за шість тижнів.
Дієта на яєчній основі - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка, як і дієта Аткінса, сприяє різкому зниженню апетиту, а її послідовники стверджують, що за два тижні вдалося скинути до 9 кілограмів.
Яєчне меню дієти
Меню дієти на варених яйцях просте і одноманітне. Звідси зниження апетиту.
Сніданок - 2 яйця, зварені круто, 1/2 грейпфрута,
Обід - курка на грилі з листям салату
Вечеря - нежирний омлет з двох яєць, з вареним шпинатом та помідорами.
Людям, які харчуються з яйцями, рекомендується вживати не менше 2,5-3 літрів води на день. Чорна кава дозволена, але без підсолоджувача та без молока.
В яєчній дієті будь-які інші закуски або додаткові продукти категорично заборонені.
Примітка: Перш ніж починати будь-яку дієту, проконсультуйтеся з лікарем.