Від гусениці до форуму для схуднення метеликів

Нажера1981

Я маю проблеми з вагою вже пів життя. І за цю половину свого життя я зробив сумний подвиг подвоєння. У 16 років я важив 55 кілограмів, сьогодні у 32 я важу 111,1 кілограма.

Після багатьох невдалих спроб схуднути, я сподіваюся, що нарешті я отримав іскру і двигун продовжує працювати. Тому що зараз я мама, і я хочу бути взірцем для своєї доньки і бути фізично підготовленим, щоб я міг довго бігати, бігати, танцювати, стрибати і веселитися з нею.

Але я не можу цього зробити, якщо я настільки широкий, наскільки я високий, і при найменшому напруженні я задихаюся і пітнію. Не те, що я ледачий і неефективний. Я легко проходжу 15 кілометрів, я повністю зайнятий і працьовитий, як на роботі, так і приватно. Але я відчуваю (і біль у спині та колінах робить це більш ніж ясним), що я ношу із собою занадто багато. Я вже не люблю себе.

І тому бекон зараз закінчений.

Як я хочу це зробити? З спостерігачами за вагою. Це єдине, що мені підходить. В основному це як рахувати калорії, тільки крапками. І оскільки його легко і легко інтегрувати у повсякденне життя, я вирішив піти з цим. У мене вже є досвід, тому що я вже вдруге працюю з WW. Я вже схудла понад 20 кілограмів з WW.

Я спробую переглянути цей тиждень у цьому щоденнику. Так чи інакше я також буду писати на інші теми. На жаль, у мене не так багато вільного часу, тому, будь ласка, перевірте мене, якщо я довго нічого не пишу.

Нажера1981

Мені знадобилося півдня, щоб знову прочитати файли Weight Watchers, витягнути старі щоденники та отримати огляд цінності продуктів, які я вживаю найчастіше.

Я повернувся добре і протримався добре. І я думаю, що з кожним днем мені стає краще. У понеділок я пробіг разом з дочкою 11 кілометрів, а у вівторок вперше за багато місяців прокинувся безболісно - з моменту вагітності у мене щороку стискається спина і дуже часто виникає напруга.

Я зареєструвався тут на форумі після того, як продовжував тут нюхати. Я хотів відразу зробити цвяхи з головами, і ось ось: є група для схуднення у світовій війні, яка відбудеться 1.8. розпочато. Я буду там.

Я все ще перебуваю у фазі "все нове, все добре, все добре". Крім того - як і при першій спробі світової війни - я був вражений тим, наскільки добре я можу повноцінно харчуватися, і навіть маю додатковий бюджет на гріх на тиждень, який дозволяє мені гурманський день, і при цьому схуднути.

Добрий тиждень, переходимо до наступного.

Втрата ваги на цьому тижні: 1,5 кіло

Нажера1981

Чому я не вірю в дієти коктейлів

Я вже оголосив, що час від часу буду писати щось на інші теми, окрім мого особистого шляху до худого життя.

Зараз така можливість вперше.

Оскільки я все ще свіжий на форумі, за останні кілька днів я багато читав і постійно застряг у розділі "Дієти Формули".

І згадав свій власний досвід з цією темою. На цьому місці я хотів би наголосити, що я пишу свою дуже особисту думку з цього приводу. Той, хто має або хоче домогтися успіху у формулі дієт, звичайно, може піти своїм шляхом.

Час тому, коли мені було близько двадцятих років, я якось замовив препарат для дорогих грошей (Herbalife), який рекламували із гарантією повернення грошей. Я спробував, виявив смакову блядку, не втратив ні грама, незважаючи на суворе дотримання всіх правил, і на щастя повернув мені гроші.

Дієти, які замінюють їжу шейками, не мають ніякої користі для справді повної жінки. Це не довгострокова зміна дієти і не “їжа з мізками”, а оформлення вітрин. Якщо ви знову їсте "нормально", що, мабуть, називали б такою, що страждає ожирінням жінкою, такою як я, ви знову впадаєте у старі та шкідливі звички, і - ага - все повертається зверху (і навіть більше). Окрім цього, я вражений побічними ефектами, які, мабуть, не є одиничним випадком, як показали мої дослідження в Інтернеті.

хутрові звірі

Тіффі83

Нажера1981

RedEllia

Нажера1981

Просто Рена

Нікі79

Арексі

Нажера1981

Коли знову буде справді літо Або чотирисезонна дієта

Ви знаєте, що? У різдвяний час ти бовтаєшся на дивані в гостях у мами і просто із задоволенням тягнешся до кульки рому. Ваш погляд падає на ваш верх у приглушених кольорах, під якими виразно випинається живіт у цій несприятливій позі. І раптом ромова кулька гірчить на смак. А почуття совісті при думці про попереднє свято, на якому ви їли не дві, не три, а чотири порції, отримує гострі спазми в шлунку. Ви сідаєте і випрямляєте спину в надії, що живіт не буде так сильно виділятися, коли ви будете прямо.

Я так почуваюся. Щороку знову. Не тільки на Різдво. Ви можете застосувати цей сценарій до будь-якого сезону. Під час різдвяних свят взимку. Навесні на Великдень. Влітку на шашлики. Восени на власний день народження.

Але найгірше, коли наближається літо. Погляд на календар виявляє, що ще стільки тижнів. А потім час йде. І я досі не контролюю свої харчові звички. І тоді залишається лише вісім тижнів, за які я, звичайно, хочу швидко скинути щонайменше 30 кілограмів. А потім знову мішкуватий одяг і чорний купальник з беконом, який я можу лише носити.

Було стільки літа, коли я хотів знову бути струнким і мати можливість знову одягнути свій старий одяг. І влітку за літом все, що лишалося, йшло в кут із розмірами слонів. І звичайно розчарування. Це призводить до запою. А це призводить до ще більшої ваги.

Порочне коло, яке, сподіваюся, нарешті прорветься.

Знову літо. І я худну. Нарешті.

корбізмама

Тоді я заспокоюся з тобою!

Нікі79

Ви знаєте, що? У різдвяний час ти бовтаєшся на дивані в гостях у мами і просто із задоволенням тягнешся до кульки рому. Ваш погляд падає на ваш верх у приглушених кольорах, під якими виразно випинається живіт у цій несприятливій позі. І раптом ромова кулька гірчить на смак. А почуття совісті при думці про минуле свято, на якому ви з’їли не дві, не три, а чотири порції, отримує гострі спазми в шлунку. Ви сідаєте і випрямляєте спину в надії, що живіт не буде так сильно виділятися, коли ви будете прямо.

Так я почуваюся Щороку знову. Не тільки на Різдво. Ви можете застосувати цей сценарій до будь-якого сезону. Під час різдвяних свят взимку. Навесні на Великдень. Влітку на шашлики. Восени на власний день народження.

Було стільки літа, коли я хотів знову бути струнким і мати можливість знову носити свій старий одяг. І літо за літом все, що лишалося, йшло в кут із розмірами слонів. І звичайно розчарування. Це призводить до запою. А це призводить до ще більшої ваги.

Порочне коло, яке, сподіваюся, нарешті прорвусь.

Знову літо. І я худну. Нарешті.

Нажера1981

На жаль, тижневик не цілком склався, але принаймні я повідомлю про те, як пройшов перший місяць.

Це працює і працює абсолютно добре в повсякденному житті. Я в основному дотримувався програми. Замість того, щоб перевищувати свій щоденний бюджет (у межах дозволеного) - за необхідності - я перейшов до того, щоб один раз на тиждень лікувати себе, коли я не рахую і не їжу те, що мені хочеться.

Червоний місяць уже був там, але замість того, щоб набирати вагу, як зазвичай, я все одно схуд, навіть хоч трохи. У червоні дні у мене була надзвичайна тяга до солодощів, але у WW є рішення і для цього. Я припускаю, що зменшення знову буде більшим протягом наступного тижня.

У шафі висить сценічна фінішна куртка. Спеціально придбав занадто короткий термін. Я проскакую туди раз на тиждень, і він скоро закривається.;-)

У мене ще півтора тижні відпусток, і мені цікаво подивитися, як працює WW у повсякденному робочому житті. Донедавна я ще був у декретній відпустці. Але я думаю, що з трохи більшою організацією я також опаную цей виклик.

Втрата цього місяця: 2,5 кілограма

Нажера1981

І все ж це була не вага.

Ви знаєте, що? Ви щойно закохані. Ви пливете на хмарах. Кожен день, щогодини, кожна хвилина наповнені особливою магією. Вранці ви дуже ретельно готуєтесь. Ви багато смієтесь. Ти світиш зсередини.

І він чудовий. Він чудовий, він чудовий. І якби у нього була проблема з товщиною, то він теж не вийшов би з вами і не поцілував би вас так пристрасно на останньому побаченні.

І тоді він там. Момент. Їжа при свічках. З ним. Або з вами. Це не має значення. Під час наступного вечора DVD ви губитесь один біля одного на дивані і тримаєтеся за руки. У якийсь момент ваші поцілунки набагато цікавіші за фільм. І зрозуміло, що сьогодні ввечері ви будете спати в одному ліжку.;-)

І зараз?! Сигналізація рулону. Сподіваємось, у спальні буде горіти лише одна свічка, так? Дуже маленький! Чайна свічка! Чорний! І ви завжди зможете підтягнути покривала до підборіддя, так?! Але він вам подобається, чи не так? І він може собі уявити, що під чорною сукнею, що обертається, немає фігури бікіні 90-60-90, яка дуже привабливо поєднує ваші вигини, так?! О, Боже. А завтра вранці, коли ви встанете, буде світло. Найкраще зробити розумно опустити сукню десь близько ліжка, щоб ви могли його добре порибалити, щоб ви могли швидко накинути його, перш ніж пізніше вставати з ліжка.

. і як тільки повсякденне життя повернулося до відносин, стає менше свічок і більше яскравого денного світла.;-)

Щось подібне у всіх стосунках протягом усього мого дорослого життя. І поганим було те, що не було жодного партнера, якого б я не соромився. Навіть після багатьох років стосунків я ніколи не був природним щодо наготи. Скільки б разів чоловіки не казали мені, що люблять мене такою, яка я є. Яким би абсолютно логічним не було те, що вони вже точно знали, як я виглядаю без одягу. Неважливо, були вони приємними чоловіками чи дурними чоловіками. Неважливо, були це худі чи товсті чоловіки. Мені було соромно навіть перед товстунами, хоча вони були такими ж круглими, як і я.;-)

А зараз я вам дещо скажу. Це була не моя фігура, що у мене з цим були такі проблеми. Це залежало від чоловіків.;-) Бо тільки мій чоловік - той, кого я не соромлюсь. Якщо підходить - якщо все підходить - тоді неважливо, худий ви, товстий, високий, маленький, симпатичний чи менш симпатичний.

Маючи це на увазі, я бажаю вам усього правильного .

Нажера1981

Повторне відкриття мого тіла

Нажера1981

За останні шість тижнів я перебував у абсолютному надзвичайному стані як у професійному, так і в приватному порядку: надзвичайне навантаження, постійне будівництво вдома, кілька разів хворів, страждання серед друзів.

В результаті я фактично не рахував жодних очок тижнями і просто почав їсти.

Смажена курка з картоплею фрі та різноманітні коробки шоколадних цукерок взяли своє, і я набрав 3,6 кіло.

У понеділок я перероблю програму Weight Watchers.

Не здавайся! Вирівняйте корону, продовжуйте!

Нажера1981

Мотивація велика, як і голод

День 3 мого перезапуску WW. Це вже третій раз, коли я займаюся веб-сторінкою. Цього разу мені важко дотримуватися програми. Я постійно голодний, і мені доводиться набирати певної дисципліни, щоб це зрозуміти.

Прокинувся сьогодні о 6 ранку з бурчанням живота.

Мені цікаво, як це буде тривати і чи буде мені все ще так важко через кілька днів.

Я сподіваюся, що мій додатковий тип (успішної) документації дасть мені поштовх. Я купив рулетку вчора і буду вимірювати окружність стегон, стегон, живота, талії, грудей та надпліч раз на місяць.