Дієта та дієти - дієти для людей із ожирінням
Види ожиріння
Існує три типи ожиріння, залежно від кількості та розміру жирових клітин: гіпербластичне ожиріння - виникає при збільшенні кількості клітин; гіпертрофічне ожиріння - яке виявляється у людей, у яких обсяг жирових клітин змінюється, відповідно гіпербластично-гіпертрофічне ожиріння, де кількість і об'єм клітин також змінюються.
Зароджуючись у дитинстві, гіпербластичне ожиріння менш пов'язане із метаболічними змінами та змінами, що виникають при гіпертермічному ожирінні, такому як діабет, дисліпідемія та гіпертонія. Також можна розрізнити ожиріння андроїдів залежно від того, як влаштована жирова тканина, ожиріння частіше зустрічається у чоловіків і яке переважає у верхній частині тіла та животі. У жінок таке ожиріння є загальним і проявляється в нижній частині тіла.
Незалежно від того, виявляється воно у жінок чи у чоловіків, ожиріння андроїдів у більшості випадків асоціюється з діабетом та серцево-судинними факторами ризику, такими як гіпертонія.
Цей стан є дуже розповсюдженим і завжди актуальним через те, що люди з ожирінням маргіналізовані та становлять ризик захворювань, які можуть призвести до негативних наслідків для психіки ожиріння.
Як боротися з ожирінням
Бажання схуднути передбачає не тільки зміну раціону харчування та збільшення енерговитрат, а й позитивне психічне ставлення та активне життя. В даний час існує безліч «рецептів» для схуднення, які обіцяють надзвичайні ефекти всього за кілька тижнів, але також дієти, засновані на суворому і тривалому способі життя. З усіма цими «дивовижними» дієтами основа схуднення не змінюється: споживання калорій завжди має бути нижчим за споживання енергії. Отримання цього полягає у дотриманні низькокалорійної дієти або збільшенні опіків в організмі за допомогою фізичних вправ. Більшість людей, що страждають ожирінням, худнуть, лише дотримуючись дієти з вмістом менше 1500 калорій на день та фізичних вправ: біг, їзда на велосипеді, аеробіка.
Примітка: Перш ніж починати будь-яку дієту, проконсультуйтеся з лікарем.Скажіть «НІ» ЗАХОДАМ!
Увійдіть на форум і обговоріть цю тему з нами:
Поточна версія "Ідеальна дівчина" - мішок з кістками, що сприяє булімії та анорексії