Дієта та дієтичний аспект остеопорозу при остеопорозі

  • Остеопороз: роль дієти
  • Споживання кальцію
  • Рекомендований прийом кальцію

аспект

Їжа відіграє вирішальну роль у багатьох патологіях, оскільки саме вона забезпечує «паливо», необхідне для нормальної роботи нашого організму.

Важливість дієти тим більше відзначається у випадку остеопорозу, оскільки лише завдяки цьому організм може отримувати кальцій, необхідний для кісток, що дозволяє обмежити ризики демінералізації кісток.

Остеопороз: роль дієти

Серед різних засобів профілактики, які існують для уникнення надмірної демінералізації кісток,їжа відіграє провідну роль.

Дійсно завдяки їжі організм покриває свої потреби в кальції, який становить основну частину кісткової структури.

Без відповідної дієти (у цьому випадку достатньо багатої кальцієм) дефіцит врешті-решт призведе до:

  • у дітей: погана конституція кісток;
  • у дорослих: декальцифікація може призвести до доведеного остеопорозу.

Отже, їжа відіграє фундаментальну роль, зокрема в уникненні будь-яких проблем із патологією кісток:

  • протягом дитинства та юності, періоди, протягом яких визначається кістковий капітал (залежно від генетичної спадщини кожної особини);
  • під час старіння кісток (фізіологічне) для обмеження ризику остеопорозу.

Примітка : неправильне харчування - не єдина причина таких кісткових патологій, як остеопороз. Прийом вітаміну D (хороше сонячне світло) і фізична активність також є основними.

Слід також зазначити, що згідно з мета-аналізом, суб'єкти, які страждають на синдром подразненого кишечника, бачать ризик розвитку остеопорозу вдвічі, а остеопоротичного перелому на 1,5 порівняно з контрольними суб'єктами. Таким чином, дієта все ще відіграє важливу роль у цих людей.

Джерело: Wongtrakul W, Charoenngam N, Ungprasert P. Зв'язок між синдромом подразненого кишечника та остеопорозом: систематичний огляд та мета-аналіз. Osteoporos Int. 2020, 01 лютого [Epub попереду друку]. doi: 10.1007/s00198-020-05318-y. PMID: 32008157.