Дієта та фізична підготовка
У цій короткій статті, звертаючись до всіх, але особливо до фахівців як з дієти, так і з фізичної підготовки, я спробую зрозуміти, що це добре мати з конкретного питання.
Це походить від мого підходу до дієтології, запропонованого з 1992 р. Через різні концепції, які зараз пропонуються, зокрема, РЕЖИМАМИ ОРІОНУ.
Поняття дієти та фізичної підготовки.
Щоб не зайняти занадто багато часу і в якості професіонала в двох сферах, які стосуються нас, я почну із твердження, що подібність між фізичною підготовкою та контролем дієти справді досконала. Але я зазначу, що, використовуючи слова контролю дієти, ми повинні розуміти, дієтичну програму, дієту, управління їжею тощо.
Тобто весь вимір дієтології у своїй формі, який можна кваліфікувати як «динамічний», оскільки фізична підготовка стосується фізичних можливостей. Вибачте, якщо це дещо складно, але це найменше, що ми можемо зробити, якщо хочемо підійти до справедливого розуміння.
Пункти подібності між дієтою та фізичною підготовкою.
Для цього мені потрібно пояснити кілька конкретних моментів, намагаючись бути якомога коротшим:
1 - Неважко помітити, що для цих 2 концепцій (фізична підготовка та дієтичний контроль) ми маємо на увазі фізичні можливості. Дійсно, потенціал організму на дієтичному рівні - це не інші речі.
2 - Що для того, щоб воно "працювало", не потрібно нічого робити. Тіло просто живе! Він перетравлює, засвоює, анаболізує, катаболізує, відторгає тощо. Правильно чи все це він робить чи ні - це інша проблема, ніж та, з якою ми маємо тут справу.
3 - Давайте зараз подивимось на інший момент, який набагато менше сприймається безпосередньо, хоча і має найважливіше значення. Необхідно повністю усвідомлювати, що організм постійно взаємодіє в "пошуку" пристосування до всіх "подразників", взятих у його найширшому розумінні. Особливий аспект, який слід враховувати як під час фізичної підготовки, так і при контролі дієти. Тіло знаходиться в стані постійних змін. Ми говоримо про державну непостійність. Зміни фізичного порядку, які далеко не анархічні! На відміну від того, що можна було б подумати.
4 - Більше того, якщо якомога схематичніше узагальнити поняття фізичної підготовки, яке воно більш-менш сприймається більшістю фахівців, воно представляється таким чином: фізична працездатність/яка отримує стимул/що веде до спроби адаптації/яка завжди призводить до результату. Якість результату - це зовсім інша проблема.
Управління дієтами (я використовую термін, який найкраще працює з моєї точки зору), яким би він не був (хорошим чи поганим), просто нічого іншого не робить. Просто, наприклад, у порівнянні з бодібілдингом у приміщенні, замість рухів, повторень, серій, часу відпочинку тощо, в дієтології ми знаходимо продукти харчування, їх асоціації, кількість вживаного, години між прийомами їжі, пов’язаність чи не з фізичними навантаженнями, див. Швидкість проковтування та ін.
Усі дієтичні режими, якими б вони не були (хорошими чи поганими) не є ні більшими, ні меншими фізичними препаратами, в тому сенсі, що вони завжди будуть викликати зміни фізичного характеру шляхом адаптації організму.
Дієта та фізична підготовка: Висновок.
З цього роздуму легко зрозуміти:
1 - Щоб дієтичне управління було якісним, слід запозичувати з підходів, що переважають у фізичній підготовці. Зокрема в їх індукційних розмірах.
2 - Що стосується спортивних та інших фізичних підготовк, вони можуть бути більш-менш адекватними тій чи іншій людині.
3 - Що стосується фізичних підготовок високого рівня (високий якісний рівень), вони можуть пройти лише реальну персоналізацію.
Франсуа Далотель: Фізичний тренер - спеціаліст з дієтології.
Державний випускник професора фізичної культури (1988)
Вища школа досліджень та фізичної культури