Дієта та фізичні вправи Хіларі Дафф - Paperblog

Хіларі Дафф Найвідоміша в телешоу "The Lizzie McGuire", вона також співачка, автор пісень та власник бізнесу. То як вона схудла у 2007 році? Як вона може зберегти вигляд струнким? Читайте далі.

фізичні

вага з Гіларі Дафф є 57 кг, її вирізати є 1,55 м

Дієта

Гіларі Дафф вважає себе великим м'ясоїдом і уникає макаронних виробів, картоплі та хліба. Гіларі їжте багато дрібних страв протягом усього дня. Вона обмежує шкідливу їжу і їсть помірковано. Його дієта - це в основному міні-страви, з низьким вмістом жиру та вуглеводами. Її раціон також складається із зелених овочів, свіжих фруктів та нежирного білка.

Ось приклад його дієти у 2007 році:

  • Сніданок - пластівці Каші з 2% молоком (або а Омлет яєчний білок із сиром Фета) та 2% латте на основі молока.
  • Обід - салат і курка підсмажений 1 столовою ложкою нежирної заправки (або салату тунця на грилі бальзамічним вінегретом).
  • Вечеря - стейк з тунця, овочі на грилі та кус-кус (вона також любить суші).
  • Закуски - жменька горіхи змішаний або a Яблуко та сир Брі.

Фізичні вправи

Гіларі Дафф зручно Пілатес 3 рази на тиждень. Також вона виконує кардіо-вправи в інші дні, 2 милі на біговій доріжці або еліптично протягом 20 хвилин. На біговій доріжці вона починає з ходьби по крутому схилу, щоб зігрітися, а потім стрибає на нахил. Гіларі також люблю їздити на велосипеді.